元?dú)?又名原氣)，是人體最根本的氣，元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)。

　　故曰：“三焦者，人之三元?dú)庖?，……總領(lǐng)五臟六腑營(yíng)衛(wèi)經(jīng)絡(luò)，內(nèi)外上下左右之氣也。三焦通，則內(nèi)外上下皆通也?！?《中藏經(jīng)》)。

　　2 疏通水道

　　“三焦者，決瀆之官，水道出焉”(《素問.靈蘭秘典論》)。三焦能“通調(diào)水道”(《醫(yī)學(xué)三字經(jīng)》)，調(diào)控體內(nèi)整個(gè)水液代謝過程，在水液代謝過程中起著重要作用。三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦氣治，則脈絡(luò)通而水道利。

　　3 運(yùn)行水谷

　　“三焦者，水谷之道”(《難經(jīng).三十一難》)。三焦具有運(yùn)行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。

　　上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚，充肌，澤毛”(《靈樞.決氣》)，有輸布精微之功；

　　中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脈”(《靈樞.營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》)，有消化吸收和轉(zhuǎn)輸之用；

　　下焦則“成糟粕而俱下人大腸，循下焦而滲入膀胱”(《靈樞.營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》)，有排泄糞便和尿液的作用。

　　綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦為“五臟六腑之總司”(《類經(jīng)附翼.求正錄》)。

　　3.三焦不通，老病纏身

　　中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

　　上焦不通：

　　就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，氣血凝滯，出現(xiàn)高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等。

　　中焦不通：

　　就會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產(chǎn)后風(fēng)、老寒腰及老胃腸、便秘等癥狀。

　　下焦不通：

　　肝腎功能受阻，就會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合癥以及婦科炎癥。

　　4.通三焦經(jīng)的簡(jiǎn)單方法

　　手少陽(yáng)三焦經(jīng)，一側(cè)有23穴，其中有13個(gè)穴分布在上肢背面，10個(gè)穴在肩頸頭部。

　　打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍。

　　每晚睡覺前，分別用左右手從對(duì)側(cè)肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。

　　拍完之后在陽(yáng)池穴上按摩三分鐘。陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)。拍打的方式見效沒那么快，一定要堅(jiān)持才能看到效果。此外，還可以通過灸溫灸的方式來打通三焦經(jīng)。