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能量飲料與能量咀嚼糖的成分雖然有所不同，卻都可能對(duì)牙齒造成傷害?！镀胀ㄑ揽齐s志》的一個(gè)研究人員表示，喝運(yùn)動(dòng)飲料或能量飲料的人“本質(zhì)上是在用酸性物質(zhì)給牙齒洗澡”。研究報(bào)告的主要撰寫人普納姆·杰恩還強(qiáng)調(diào)，該研究模擬了美國青少年喝年輕人的飲酒習(xí)慣，其中很多人每隔幾小時(shí)就會(huì)喝上幾杯。 研究人員將人的牙釉質(zhì)樣本浸入各種飲料中，每次十五分鐘，然后將樣本轉(zhuǎn)移到人造唾液中靜置兩小時(shí)。這樣每天做四次，連續(xù)五天，在休息時(shí)間將樣本儲(chǔ)存在新鮮的人造唾液中。 在測(cè)試的13款運(yùn)動(dòng)飲料及9款能量飲品中，所有飲品均在5天內(nèi)對(duì)牙釉質(zhì)造成損害。能量飲料的危害更大，是運(yùn)動(dòng)飲料的兩倍。 專家建議喝完這類飲料后用清水漱口和嚼無糖口香糖，以促進(jìn)唾液流動(dòng)，降低口腔的酸性。至少等一個(gè)小時(shí)再刷牙。 據(jù)美國國家補(bǔ)充與綜合健康中心稱，雖然能量飲料的確能提高你的神經(jīng)反應(yīng)，但它也會(huì)導(dǎo)致心率、血壓、脫水和消化問題的激增。在2019年美國心臟協(xié)會(huì)科學(xué)會(huì)議上發(fā)布了一項(xiàng)小型研究的初步結(jié)果顯示，這類飲料含有另一個(gè)不利之處：它甚至可能會(huì)擾亂血管的功能。 德克薩斯州休斯敦烏特阿爾斯市麥戈文醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究中，研究人員測(cè)試了44名20多歲的健康醫(yī)學(xué)學(xué)院學(xué)生的內(nèi)皮功能，即心臟和血管內(nèi)皮細(xì)胞的細(xì)胞膜如何將血液輸送到心臟。然后，他們讓參與者在一分鐘內(nèi)喝下24盎司的能量飲料。最后，研究人員在90分鐘后再測(cè)試了他們的內(nèi)皮功能。 平均而言，受試者在飲用能量飲料后，血管擴(kuò)張的直徑從5.1%下降到2.8%?！斑@可能會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)部位的血流量減少，尤其是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)更加明顯?！痹撗芯康闹饕髡呒s翰·希金斯醫(yī)學(xué)博士在接受《跑者世界》采訪時(shí)說。 雖然希金斯和他的同事還不能百分之百地確定為什么能量飲料會(huì)導(dǎo)致血管收縮，但與能量飲料中所含的人造甜味劑、咖啡因、鈉和牛磺酸等成分的綜合作用有關(guān)。 所以，如果你發(fā)現(xiàn)你的眼睛在下午萎靡不振，或你需要在田徑運(yùn)動(dòng)之前補(bǔ)充能量，不如去喝杯咖啡。 |
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