不知道你日常生活中有沒(méi)有這樣的習(xí)慣

爛了的水果，把腐爛部分切掉后再吃

碗洗干凈了還要用毛巾擦干

早上起床后立馬疊被子

這些生活中你認(rèn)為比較衛(wèi)生的習(xí)慣

其實(shí)并沒(méi)有你想象的那么健康

比如，用紙巾包著食物吃

你是否想過(guò)紙巾上有熒光劑呢？

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不健康的八大習(xí)慣

1、用面巾紙包食物

為了增白，許多廠家在生產(chǎn)紙過(guò)程中往往會(huì)使用熒光增白劑。

熒光增白劑是一種「化學(xué)毒物」，當(dāng)與食品（尤其是油脂類(lèi)食物）接觸后，溫度越高，會(huì)加速其向食品中遷移。

口服攝入的熒光增白劑，在體內(nèi)不易被分解，長(zhǎng)期攝入毒性會(huì)在肝臟中積累。

2、把水果爛的部分剜掉再吃

有些人碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就不會(huì)有問(wèn)題了。

實(shí)際上，即使把爛掉的部分削去，剩余部分可能已傳入了細(xì)菌的有害代謝物，甚至還有微生物開(kāi)始繁殖，如致癌的霉菌。盡管水果只爛了一部分，還是扔掉為好。

3、起床后立馬疊被子

起床后先把被子翻過(guò)來(lái)，攤晾10 分鐘再疊起來(lái)，最好每周晾曬一次。

人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)排出大量的汗液，起床后就把被子疊起來(lái)，汗液留在被子里，會(huì)給病原體創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。

時(shí)間一長(zhǎng)，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對(duì)身體也不利。

4、用毛巾擦干餐具及水果

我們生活中所用的自來(lái)水，都是經(jīng)過(guò)凈化、消毒處理的，用自來(lái)水沖洗過(guò)的餐具及水果基本上是潔凈的。

反而，毛巾上會(huì)附著大量的細(xì)菌，用毛巾擦，會(huì)造成二次污染。如果想擦干餐具上的水跡，建議放在瀝水架上，讓其自然瀝干。

5、將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃

有些家庭主婦不想浪費(fèi)，便將已變質(zhì)的食物再次高溫高壓煮過(guò)后食用，以為這樣就能徹底消滅細(xì)菌。

醫(yī)學(xué)證明，細(xì)菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。

6、用酒消毒碗筷

有些人常用白酒擦拭碗筷來(lái)消毒。其實(shí)，醫(yī)用消毒酒精的度數(shù)為 75%，而一般白酒的酒精含量 ≤56%，根本達(dá)不到消毒的目的。

7、用紗罩罩食物

最好將食物包裹一層保鮮膜，然后置入冰箱。紗罩雖可以防止蒼蠅落到食物上，但停留在紗罩上面的蟲(chóng)卵極易從紗孔中落下而污染食物。

8、長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏，會(huì)使口腔中的細(xì)菌慢慢地適應(yīng)，并產(chǎn)生耐藥性。因此，建議牙膏要定期更換。

好的生活習(xí)慣能夠達(dá)到養(yǎng)生保健的效果，而壞的生活習(xí)慣也會(huì)讓身體變得不健康。再來(lái)看看以下最臟的5個(gè)習(xí)慣你中了幾個(gè)？

5個(gè)最臟的生活習(xí)慣

1、睡覺(jué)前不刷牙

睡前刷牙比早上更重要：不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。

43%的人承認(rèn)，他們睡前偶爾忘記刷牙。專(zhuān)家提醒，人在睡眠過(guò)程中，唾液分泌量會(huì)大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

2、用清水洗澡

每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

專(zhuān)家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌，以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。

汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，人就越“臭”。

3、內(nèi)褲不是每天都換

微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)褲穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲(chóng)包囊和100個(gè)蟲(chóng)卵。

這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。所以，內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換。

4、光腳健身

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都喜歡光腳健身，尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專(zhuān)家建議，這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。

因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或跖疣(一種足底疣)。

5、上廁所后不用肥皂洗手

據(jù)調(diào)查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。

專(zhuān)家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無(wú)法完全清除細(xì)菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。

來(lái)源：高質(zhì)量生活家