隨著生活節(jié)奏的加快，在家庭中起支柱作用的男性壓力越來越大，所以服用各種補(bǔ)充劑的頻率也越來越高。淫羊藿是一種非常常用的中藥。那么，如何吃淫羊藿最有效呢？今天， 將教你10種吃淫羊藿的最佳方法。有興趣的來了解一下。

淫羊藿怎么吃最有效

1.淫羊藿山藥面

掛面適量，淫羊藿9克，山藥100克，桂圓肉20克，料酒醬油適量。山藥去皮，洗凈，切塊。將淫羊藿洗凈，煎煮取汁，加入水、山藥、桂圓肉，煎煮20分鐘，面條煮熟后加入料酒和醬油。功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血，安神定志。

2.淫羊藿肉桂粥

淫羊藿30g，梗米50g，肉桂10g。先將淫羊藿、肉桂加水煎煮，去渣，留下藥液，然后用干飯煮粥。每天早晚空腹吃1碗。溫陽水減肥。

3.淫羊藿牡蠣湯

淫羊藿9克、牡蠣50克、太子參24克、大棗20枚、姜片、鹽。將淫羊藿、太子參、牡蠣肉、姜片、大棗洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，小火煮沸2小時(shí)，加鹽調(diào)味。功效：補(bǔ)腎壯陽，安神定志。

4.黃芪羊藿湯

黃芪30g，淫羊藿15g，五味子6g。湯藥和飲料。本方用黃芪補(bǔ)肺益氣，淫羊藿溫腎壯陽，五味子補(bǔ)腎斂肺。肺腎兩虛，氣喘，咳嗽，氣短。淫羊藿辣、甜、溫；歸肝經(jīng)；又輕又強(qiáng)，能升能降。

5、雙鳳壯陽粥

補(bǔ)骨脂、龜甲、淫羊藿各7g，粳米100g，麻雀2只，雞半只，鹽和姜末各適量。將補(bǔ)骨脂、龜甲、淫羊藿用紗布包裹，加水入鍋，熬湯，去渣取汁，將麻雀、雞、藥汁、姜末、鹽、粳米煮成粥。功效：補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨。

6.淫羊藿仙茅燉狗肉

狗肉150克，淫羊藿、仙茅各10克，肉桂5克，茴香5克，生姜5克。狗肉洗凈，切成中塊，用其他藥物浸泡，同時(shí)將所有食材放入燉鍋，加入一碗半開水，蓋上燉鍋，用水燉。大火燜30分鐘，中火燜50分鐘，小火燜1.5小時(shí)。出渣，加鹽味精，肉配湯吃。本品具有溫腎壯陽、生精強(qiáng)身功效。用于陽痿、尿頻、腎虛。

7.淫羊藿酒

淫羊藿300克，米酒2500毫升。將淫羊藿洗凈，曬干，放入瓷瓶中，加入酒，密封，一周后飲用。此酒內(nèi)補(bǔ)腎壯陽，外祛風(fēng)濕?？勺鳛檠a(bǔ)腎壯陽的產(chǎn)品飲用，也可作為治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的藥酒飲用。每次30 ~ 50 ml，每天2 ~ 3次，可經(jīng)常飲用。

8、補(bǔ)腎養(yǎng)陰烏雞

材料：淫羊藿10克，桑葚10克，山藥30克，烏雞1只。

做法：將烏骨雞清理干凈，將山藥放入雞的胃中；將淫羊藿和桑椹用干凈紗布包裹，用水浸泡，放入雞腹；然后把雞肉放在鍋里蒸干。然后取出紗布袋，加入一些自己喜歡的調(diào)料，蒸熟即可。

一只雞2-3天可以吃，一個(gè)月可以吃4只。

9.滋腎壯陽酒

用于不舉，腰膝無力的男性。

材料：淫羊藿250克，白酒1000毫升。

做法：淫羊藿洗凈切碎，用紗包裹，用酒浸泡，封瓶口；天天搖。

春夏浸泡3天，秋冬浸泡5天。每次喝50毫升左右，一天兩次。

來源：《食醫(yī)心鑒》藥酒處方

10、腎陽虛酒

多用于整體生殖能力低下，腎虛。

材料：淫羊藿30克，巴戟天20克，雞血藤50克，白酒1000毫升。

做法：將淫羊藿、雞血藤、巴戟天切成小塊，用紗布包裹，用酒浸泡。泡一周。

通過以上介紹，應(yīng)該知道淫羊藿怎么吃最有效。淫羊藿雖然能對(duì)身體產(chǎn)生非常好的功效和作用，但并不是每個(gè)人都能隨意服用。因?yàn)楹写罅啃奂に?，不適合兒童青少年服用，以免引起性早熟；對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦和剛生完孩子的產(chǎn)婦人來說，他們不能服用。