喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎?長期吃蜂蜜會(huì)引起高血糖嗎?

蜂蜜口感香甜，沖水飲用即可，一直深受大眾歡迎，但是由于含有糖類物質(zhì)，也讓一些人望而卻步，那喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高嗎?

血液中的葡萄糖稱為血糖，人體攝入食品后，其中的糖類物質(zhì)會(huì)被身體吸收利用，15分鐘血糖值會(huì)上升，隨后血糖會(huì)在胰島素的作用下逐漸恢復(fù)如常，這是一種正常的生理現(xiàn)象。無論食用蜂蜜還是其他食物都是同樣的過程，只不過恢復(fù)時(shí)間有所不同。由此可見，身體情況正常的時(shí)候，適當(dāng)喝蜂蜜水不會(huì)對(duì)血糖造成較大影響。

并且蜂蜜屬于常見食品，與其他食品一樣可以經(jīng)常食用，在正確食用的前提下，經(jīng)常喝蜂蜜水也不會(huì)造成血糖高的情況。如果已經(jīng)出現(xiàn)血糖高的情況，通常在病情穩(wěn)定的時(shí)候可以少量食用蜂蜜，因?yàn)榉涿酆?80多種物質(zhì)，對(duì)身體也有許多益處。不過每個(gè)人的體質(zhì)不同，田野牧蜂建議喝蜂蜜水前咨詢一下醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況而定。

而血糖正常的人可以經(jīng)常喝蜂蜜水，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、通便等。蜂蜜中除含有糖類物質(zhì)外，還含有多種氨基酸、微量元素和活性酶等成分，這些成分共同作用能促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，進(jìn)一步增強(qiáng)身體抵抗力。并且可以增強(qiáng)胃腸消化功能，促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化和吸收，起到一定的潤腸通便、緩解便秘作用。