總以為，所謂的保健品雖然是智商稅，但不至于害死人，頂多就是騙些錢罷了。但看到一些新聞，才發(fā)現(xiàn)善良可能真的限制了我們的想象力。

前幾天媒體報道了一則新聞讓人十分痛心：

廣州的黃阿姨常年獨居，一直很節(jié)儉，家里的剩飯剩菜哪怕好幾天了也舍不得扔。

黃阿姨于2013年做了換心瓣膜手術(shù)，術(shù)后一直需要服用藥物來維持器官正常功能。但是就在3年前，黃阿姨在接觸到保健品后，便開始用藥物代替保健品。

今年的除夕夜，黃阿姨感覺身體不舒服，但仍選擇相信保健品。3月1日，黃阿姨病情加重，最終因器官衰竭搶救無效去世。

后來，兒子在整理遺物時發(fā)現(xiàn)，平時買菜時為了一塊錢都要砍價好久的母親，買保健品前前后后居然花費了30萬！

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因為職業(yè)的關(guān)系，早些年接觸過一些保健品代理商，有一個大品牌的保健品代理商的話令Dr.X到現(xiàn)在還記憶猶新：

別看現(xiàn)在這些保健品廣告鋪天蓋地，總結(jié)下來其實就兩個特性——沒毒和沒用！

說沒毒，其實算是客氣的。在中國，有太多中老年人輕信保健品和養(yǎng)生的“功效”，以至于真的身體出現(xiàn)什么問題時不去尋求正規(guī)治療，反而依舊盲目養(yǎng)生和服用保健品。

可能是這些年生活條件好了，為了更高的生活品質(zhì)，無數(shù)人想著法子朝自己的身體下手。

于是，一些所謂的“大師”“名醫(yī)”“神醫(yī)”“神藥”如雨后春筍般冒了出來，招搖撞騙。

就說保健品吧，根據(jù)《慈善公益報》的調(diào)查顯示，中國每年保健品銷售額已經(jīng)超過了2000億元，在這其中中老年人消費占比更是超過了7成！

這些保健品動輒幾百上千元，有很多甚至比治療癌癥的藥物還要貴，那真的有用嗎？

當(dāng)然沒用！

中國消費者協(xié)會的一項調(diào)查顯示：中國有70%以上的保健食品存在虛假宣傳、夸大功效的現(xiàn)象。

關(guān)于保健品亂象，我們說了不是一次兩次了，感興趣的朋友可以點擊：

（“神醫(yī)”啟示錄：中國這檔最無恥的節(jié)目，在各大衛(wèi)視連續(xù)播了3年）

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下面我們重點說說“中國特色養(yǎng)生”。

為什么叫“中國特色”呢？不知道從什么時候流傳下來的，養(yǎng)生一直被無數(shù)國人追捧。其實養(yǎng)生本身沒錯，把身體養(yǎng)好了，才能更好地去生活和工作嘛。

但是，在這個過程中一些人為了自己的利益，將一些養(yǎng)生理論越傳越玄乎，越傳越違背了初衷。

就拿這些年一直很火的“吃胎盤”來說吧，胎盤本質(zhì)上就是一塊帶血的肉，有啥好吃的？

但是在一些歪門邪道的理論加工下，胎盤反而成了“香餑餑”，甚至形成了產(chǎn)業(yè)鏈。

吃胎盤有用嗎？反正到目前為止沒有任何研究證實胎盤對人體有益！

相反的，一旦孕婦本身攜帶著如艾滋、乙肝和梅毒等病毒，那吃下孕婦胎盤的人是什么結(jié)果呢？可想而知！

不過，說這些對于那些“養(yǎng)生達人”來說好像沒什么用，畢竟“活到老，養(yǎng)生到老！”

再看這撞樹的大爺，乍一看你以為大爺腦子壞了？你錯了，人家大爺可“聰明”著呢！

大爺說他這是在養(yǎng)生，是可以“疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀”的。

活不活血不知道，反正沒一會肯定是要出血的。

還有這菜刀養(yǎng)生，就...挺離譜的吧！

宣稱是通過刀刃和身體的接觸，逼出體內(nèi)毒素。

體內(nèi)有什么毒素？是吃了“含笑半步癲”，還是吃了“我愛一條柴”？

人與人的智商啊，咋就那么大差距。就這種小學(xué)生都不信的東西，居然還有大把人為之癡迷？

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這些養(yǎng)生知識，但凡有點認(rèn)知能力的人都不會相信。但有時候，事實往往沒我們想象的那么好。

據(jù)中國科協(xié)于2015年在「第九次中國公民科學(xué)素質(zhì)調(diào)查」中的調(diào)查結(jié)果顯示：2015年中國具備科學(xué)素質(zhì)的公民僅為6.20%，有19個省甚至不到5%。

也就是說，有絕大多數(shù)人還是會被偽科普、偽養(yǎng)生知識誤導(dǎo)的。尤其是一些養(yǎng)生知識在包裝下，就顯得更“真實”了。作為普通人，專業(yè)知識有限，很難分辨，這個時候自然就相信了。

下面這些所謂的“養(yǎng)生建議”，就害人不淺！

1.發(fā)熱捂汗才能退燒快

發(fā)燒了就要多喝熱水，蓋上厚被子，將自己捂出汗來，這樣才能好得更快。

相信上面這些步驟，是很多人感冒發(fā)燒之后的正常操作。其實，很多人都弄錯了一個因果關(guān)系，就是人體是因為退燒才出汗的，而不是出汗了才能退燒。尤其是嬰幼兒，在這個捂著的過程中很容易出現(xiàn)缺氧等現(xiàn)象，會造成高度脫水、抽搐昏迷，甚至是死亡。

2.血管里的垃圾不清理，會堵塞血管

這個理論想必很多人都聽過，甚至信以為真。血管里真的有垃圾嗎？不清理的話真的會導(dǎo)致血栓堵塞血管嗎？

別天真了！血管里根本就沒有什么垃圾和毒素，如果說有，那只能是人體的代謝廢物。我們平時只需要多喝水、增加排尿，就能幫助這些代謝廢物排泄了，別信一些養(yǎng)生機構(gòu)所謂的“疏通血管”。

3.中藥沒有副作用，不會傷害身體

Dr.X身為西醫(yī)，身邊卻經(jīng)常有要求吃中藥的患者。他們之所以要求吃中藥，是覺得中藥沒什么副作用，不會傷害身體。

“是藥三分毒”沒聽過嗎？就算沒聽過，你去開中藥的時候，也會看到不良反應(yīng)一欄寫著“尚不明確”幾個字吧。這幾個字可不是說沒有副作用，而是副作用現(xiàn)在還不夠清楚具體。

4.多吃紅棗紅糖能補血

好家伙，又一個誤導(dǎo)我們多年的理論。尤其是一些養(yǎng)生產(chǎn)品，更是喜歡強調(diào)產(chǎn)品里有紅糖紅棗，然后你就以為真的能補血。

別傻了！紅糖中有96.6%的成分是糖類，鐵元素更是微乎其微，怎么補血？還有紅棗，干紅棗中的鐵含量為2毫克/100g，鮮紅棗為1.2毫克/100克，補血也不現(xiàn)實。

5.食物相克

這個理論絕對騙了一大半中國人，導(dǎo)致現(xiàn)在很多人同時吃好幾樣?xùn)|西時都會有所顧忌。

大可不必！食物相克到目前為止，沒有任何的理論來源，也沒有實驗和臨床依據(jù)。如果非要找點理論來源，那恐怕就是一些所謂“科普自媒體”的文章。

6.紅酒可以軟化血管

這個也誤導(dǎo)很多人多年。首先，紅酒中含有白藜蘆醇，可以提高人體內(nèi)的高密度脂蛋白濃度，以降低血脂、穩(wěn)定斑塊，從而預(yù)防冠心病?！凹t酒可以軟化血管”這個理論，就是由此而來。

但是！我們不能拋開劑量談功效。想要發(fā)揮軟化血管的功效，就意味著每天最少要攝入白藜蘆醇2g以上。也就是說，每天最少要喝1000ml以上的紅酒才行。

每天喝1000ml以上的紅酒，血管能不能軟化不知道，反正到時候你人肯定是不在了。

7.排宿便

我們在各類廣告中經(jīng)常能夠聽到這樣的廣告詞：清宿便、排腸毒。其實，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域壓根就沒有宿便這個說法。

我們在廣告中看到的所謂「宿便」，不過是商家的噱頭，引導(dǎo)消費者購買產(chǎn)品罷了。那些所謂的「清宿便」產(chǎn)品，在本質(zhì)上就是瀉藥，如果長時間使用這類產(chǎn)品，很容易造成腸胃功能紊亂。

8.快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法

嚴(yán)重皮膚病一般指的是銀屑病和白癜風(fēng)等，這類疾病一般都是由自體免疫異常引起的。

那些所謂的快速治愈偏方，基本上都是以摧毀患者的免疫系統(tǒng)來達到快速治愈的目的。因此在治療時基本上都使用了重金屬毒劑或免疫毒劑。短時間內(nèi)確實有一定效果，但對腎臟和肝臟有很大影響。

9.某某偏方很有用

雖說現(xiàn)在科技和醫(yī)學(xué)發(fā)展很快，但中國民間還是存在很多偏方，畢竟這些都是老祖宗幾千年留存下來的經(jīng)驗，因此我們也不能說偏方完全沒用。

但偏方在面對多數(shù)疾病，以及一些很嚴(yán)重的疾病時，往往沒有作用。

偏方為什么叫偏方？一方面是該方法只有少數(shù)人使用，所以被稱為「偏」；另方面是該方法未經(jīng)大面積證實，所以稱為「偏」；還有就是偏方壓根沒什么用，病自己好了，或者配合其他治療后好了，結(jié)果被歸功于偏方；最后就是一些江湖騙子的幌子。

因此，不要輕易去相信和嘗試偏方，生病了一定要去正規(guī)醫(yī)院。如果正規(guī)醫(yī)院都治不好，偏方還真治不好，如果偏方能治好，那就不叫偏方了。

Dr.X說

任何沒有科學(xué)依據(jù)和臨床證實的理論與產(chǎn)品，都是假的！只有那顆想騙你的心是真的！

不要盲目養(yǎng)生，不要盲目相信保健品，有病找醫(yī)生才是最正確的選擇。沒病時多運動、飲食規(guī)律、作息規(guī)律，就是最好的養(yǎng)生了！