你有沒有聽過“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”呢？

這個(gè)學(xué)習(xí)方法是由諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者理查德·費(fèi)曼（Richard Feynman）提出來的?；蛟S你聽過這個(gè)方法，但并沒有深入了解到這個(gè)方法是如何運(yùn)用的。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心，就是把復(fù)雜的知識(shí)簡(jiǎn)單化，以教代學(xué)，讓輸出倒逼輸入。而其中“輸出”在學(xué)習(xí)過程中占有的地位，更是重中之重。

這種輸出，不僅能夠鍛煉到我們的表達(dá)能力，而且還能深化自己對(duì)知識(shí)的理解和記憶。因?yàn)楫?dāng)你能夠不卡殼地復(fù)述學(xué)習(xí)的內(nèi)容時(shí)，這個(gè)過程就會(huì)調(diào)動(dòng)你的思維能力、記憶能力以及口頭表達(dá)能力。

這種“三位一體”的學(xué)習(xí)做法，就能夠更好地鍛煉到我們的綜合能力，從而讓我們的口才和對(duì)知識(shí)的掌握程度得到很大的提高。

如果你不知道怎么做，今天這篇文章就能夠幫到你。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的基本流程

既然“輸出”才是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心，那么如何才能有效地做到這一點(diǎn)呢？

當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)，你要懂得去轉(zhuǎn)換自己的身份，從知識(shí)的學(xué)習(xí)者變成知識(shí)的教授者。

也就是說，你要把自己看作是這門知識(shí)的“專家”，設(shè)想自己要向別人講解這門知識(shí)。關(guān)于這門知識(shí)的所有的邏輯關(guān)系、概念的解釋、技巧的作用等，你都能夠用清晰、簡(jiǎn)潔和易于理解的語言表達(dá)出來。

這是一種對(duì)知識(shí)的解釋過程。如果你的解釋，能夠讓別人一聽就明白；就算不明白，你也能夠從不同的角度進(jìn)行講述，如同費(fèi)曼本人所說的那樣：“最好是幾歲的小孩也能明白你在說什么?！?/p>

那么就可以說，你算是已經(jīng)大概掌握到這門知識(shí)了。

當(dāng)你做到這一步，相信你的表達(dá)能力不僅會(huì)得到了鍛煉，而且由于這個(gè)過程涉及到你對(duì)知識(shí)的提取和思考，所以也就同時(shí)能夠加深你對(duì)于知識(shí)的記憶和理解。

既然費(fèi)曼學(xué)習(xí)法有這種好處，那要怎么做呢？我把這個(gè)方法，重點(diǎn)講述以下四個(gè)步驟：

第一，確立你要學(xué)習(xí)的對(duì)象；

第二，理解你要學(xué)習(xí)的知識(shí)；

第三，復(fù)述知識(shí)，用輸出代替輸入；

第四，簡(jiǎn)化知識(shí)和內(nèi)化知識(shí)。

學(xué)習(xí)的時(shí)候，按照這五個(gè)步驟去做，那么你就能夠在這個(gè)過程中，學(xué)到想要學(xué)習(xí)的知識(shí)，而且還能夠鍛煉到自己的口才了。

具體做法，接下來詳細(xì)講解。

確立你要學(xué)習(xí)的對(duì)象

在學(xué)習(xí)一門知識(shí)之前，你肯定不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)的，一定有一個(gè)具體的目標(biāo)。

問一問自己：你目前想要學(xué)習(xí)的是什么知識(shí)呢？為什么想要學(xué)習(xí)？你要學(xué)習(xí)到什么樣的程度，才算是足夠呢？

明確你的學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到你要學(xué)習(xí)的書籍或者渠道，接下來你才能夠針對(duì)性地運(yùn)用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)。

因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)，不外乎三個(gè)方向：

1，拓展視野，提升自己對(duì)事物的認(rèn)知；

2，掌握一種技能，提升自己的綜合能力；

3，了解新知，滿足自己好奇探索的心理。

每個(gè)方向，都可以構(gòu)建出不同程度的知識(shí)學(xué)習(xí)。

好比說第三個(gè)方向，平時(shí)你上微博、看頭條、刷朋友圈，其實(shí)已經(jīng)滿足到你索取資訊的需求，你也因此完成你的“學(xué)習(xí)任務(wù)”。

但是對(duì)于其兩個(gè)方向，就不會(huì)這么簡(jiǎn)單了。

當(dāng)你確認(rèn)好自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，接下來你就需要對(duì)相關(guān)的學(xué)習(xí)資料做好篩選和安排。哪些資料適當(dāng)作為入門學(xué)習(xí)，哪些資料適合深入學(xué)習(xí)？

根據(jù)已有的資料，規(guī)劃好課程的安排和學(xué)習(xí)的時(shí)間，這樣才能夠更加系統(tǒng)地吸收這門知識(shí)的整體情況。

你可以根據(jù)兩個(gè)維度構(gòu)建學(xué)習(xí)目標(biāo)：

未來要到達(dá)的方向，如：

• 我希望在半年之后，能夠掌握到演講方面的能力
• 我計(jì)劃用三個(gè)月的時(shí)間，制作出一個(gè)效果不錯(cuò)的視頻
• 我打算在一個(gè)月之內(nèi)，完成這本書的閱讀

當(dāng)下需要你專注的焦點(diǎn)，如：

• 為了掌握演講能力，這段時(shí)間我先從基本功的表達(dá)開始練習(xí)
• 為了制作出不錯(cuò)的視頻，這段時(shí)間我先從一個(gè)模板學(xué)起
• 為了看完這本書，這個(gè)星期我就先從第一章節(jié)開始讀起

看到了嗎？未來的方向是引領(lǐng)自己取得的最終結(jié)果，而當(dāng)下的焦點(diǎn)，就是你需要為此而做出的努力。

有了這些基本規(guī)劃之后，重要的是，每天早上你一定要問自己一個(gè)問題：“今天，我需要學(xué)習(xí)和完成哪些部分的內(nèi)容？”

這點(diǎn)很重要。

理解你要學(xué)習(xí)的知識(shí)

理解的前提，是記憶和思考。但問題是，記憶什么呢？又如何思考呢？

除非是以研究為目的的學(xué)習(xí)，否則我們普通人以實(shí)用的目的去學(xué)習(xí)一門知識(shí)時(shí)，不可能什么都要學(xué)習(xí)的，肯定存在一個(gè)知識(shí)篩選的過程。

例如一本20萬字的書，盡管是圍繞著同一個(gè)主題寫，但并不代表書中的每一個(gè)詞句，都需要被我們記憶。

我們只需要有針對(duì)性地篩選和提取書中的某些重要的知識(shí)點(diǎn)，或者根據(jù)自己要掌握知識(shí)的框架、需求等目標(biāo)，到書中尋找相應(yīng)的內(nèi)容就行了。

所以在篩選知識(shí)時(shí)，一個(gè)基本的邏輯就是：我要找出那些與我的實(shí)際需求相匹配的知識(shí)。然后針對(duì)這部分的知識(shí)進(jìn)行記憶。

當(dāng)然，在這個(gè)過程中，你也會(huì)啟動(dòng)到你的思考能力，因?yàn)槟阈枰謩e出哪些知識(shí)有用，哪些知識(shí)是沒用的。

這里分享兩個(gè)做法：

1，快速獲取有益的知識(shí)；

費(fèi)曼認(rèn)為，大量的閱讀在學(xué)習(xí)的初期是必須的，充足的閱讀量可以讓我們?cè)诖竽X中建設(shè)一個(gè)“信息池”。

“信息池”的內(nèi)容越多，你就越容易知道哪些信息是有益的，哪些是無用的。在之后的閱讀中，隨著閱讀量的增加，你篩選信息的能力就會(huì)越來越強(qiáng)，速度越來越快了。

2，學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)問題和分析問題；

當(dāng)你通過快速的閱讀，對(duì)整本書的架構(gòu)有一個(gè)基本的認(rèn)知之后，你就具備了一個(gè)發(fā)現(xiàn)問題和分析問題的成熟工具。

因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)的關(guān)聯(lián)，你能夠從書中的敘述中找到其中的邏輯脈絡(luò)。正如本文講述費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的結(jié)構(gòu)那樣，先有了學(xué)習(xí)目標(biāo)，接下來才能夠?qū)ο嚓P(guān)的知識(shí)獲得理解。

在閱讀和記憶中，我們一邊學(xué)習(xí)自己需要的知識(shí)，一邊建設(shè)屬于自己的思考框架，不但能夠加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解，也會(huì)開始擴(kuò)充自己的視野，同時(shí)在學(xué)習(xí)中積累對(duì)自己富有價(jià)值的“知識(shí)點(diǎn)”和“技能點(diǎn)”。

當(dāng)你完成這個(gè)步驟，現(xiàn)在跟你說“學(xué)習(xí)一定要有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)”，你是不是能夠說出其中的一些道理來呢？

這就是理解了。而理解正是源于你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的記憶和思考。

復(fù)述知識(shí)，用輸出代替輸入

到了費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的第三步，也就是最重要的一步。

復(fù)述知識(shí)，就是一種對(duì)知識(shí)進(jìn)行輸出的形式。簡(jiǎn)單來說，所謂“輸出”，就是把你學(xué)到并理解到的知識(shí)，通過自己語言講述，而讓聽眾獲得理解的行為。

復(fù)述不是說，隨便復(fù)述一次就行。正式來說，復(fù)述分為兩次，第一次復(fù)述給自己聽，第二次復(fù)述給別人聽。

如果你無法把學(xué)到的知識(shí)流利地復(fù)述出來，很明顯，你對(duì)于知識(shí)的把握還不是很完備。這意味著，你需要進(jìn)一步去學(xué)習(xí)。

而復(fù)述分為三個(gè)階段：

階段一：憑自己的印象去復(fù)述；

剛開始復(fù)述時(shí)，你只需要根據(jù)自己對(duì)知識(shí)的整體印象，做出簡(jiǎn)單的復(fù)述就可以了。

甚至你學(xué)習(xí)完畢，就可以立刻做一個(gè)簡(jiǎn)單的復(fù)述練習(xí)。我自己的做法，就是看完一個(gè)章節(jié)之后，我就會(huì)把這個(gè)章節(jié)的內(nèi)容大概復(fù)述出來，以此檢視自己的學(xué)習(xí)成果。

階段二：復(fù)述期間提出問題；

當(dāng)你簡(jiǎn)單進(jìn)行復(fù)述之后，你就可以針對(duì)自己復(fù)述的內(nèi)容，提出一些相關(guān)的問題。

比如說，你學(xué)了費(fèi)曼學(xué)習(xí)法之后，這個(gè)方法大概有什么作用，可以怎么幫到我們呢？有哪些步驟等等。

這個(gè)階段的復(fù)述，不僅僅是簡(jiǎn)單地重溫你剛剛學(xué)到的內(nèi)容，而是有意識(shí)地把它們跟自己過去的知識(shí)結(jié)合起來，進(jìn)行對(duì)比、分析、解構(gòu)。

例如既然費(fèi)曼學(xué)習(xí)法要運(yùn)用復(fù)述的形式來學(xué)習(xí)，那么對(duì)比其他的學(xué)習(xí)方法，這個(gè)方法有什么優(yōu)勢(shì)呢？這些問題，可以幫助你梳理知識(shí)的“前因后果”的。

這樣你就能夠用以前學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)，跟現(xiàn)在新增的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行邏輯上的融合，延伸自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解了。

步驟三：復(fù)述中加入自己的觀點(diǎn)；

最后這個(gè)階段，就是檢驗(yàn)?zāi)銓?duì)于知識(shí)有沒有讓你產(chǎn)生自己的看法。

盡管書本告訴你，這個(gè)學(xué)習(xí)方法很好，問題是，這個(gè)方法難道就沒有缺點(diǎn)，或者沒有局限性嗎？你能夠從中思考出自己觀點(diǎn)不？

通過對(duì)所學(xué)內(nèi)容的復(fù)述，一邊說一邊自我檢查，把自己的觀點(diǎn)融入到這次復(fù)述當(dāng)中，從被動(dòng)學(xué)習(xí)過渡到主動(dòng)學(xué)習(xí)。

如果你沒有一個(gè)復(fù)述的意識(shí)，大腦就會(huì)偷懶，最終你什么知識(shí)都不會(huì)記得了。

當(dāng)你完成自己的復(fù)述之后，接下來你就可以到具體的場(chǎng)景中，把知識(shí)復(fù)述給別人聽了。你可以跟別人聊天的時(shí)候，嘗試引入這方面的話題去談?wù)摗?/p>

當(dāng)然，你的復(fù)述最好要做到：

• 通俗易懂；
• 自然流利；
• 解釋精準(zhǔn)；
• 易于理解。

如果你還無法做到這些，私底下多多練習(xí)，當(dāng)做是鍛煉自己的口才那樣，那么堅(jiān)持下去，你肯定會(huì)感受到自己的變化的。

簡(jiǎn)化知識(shí)和內(nèi)化知識(shí)

當(dāng)你能夠?qū)χR(shí)進(jìn)行復(fù)述時(shí)，為了更好地把握知識(shí)，你就需要對(duì)知識(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)化。

簡(jiǎn)化的作用，就是從你學(xué)到的知識(shí)中，提煉出精華的部分。最常用的方法，就是制作思維導(dǎo)圖。

想要做好思維導(dǎo)圖，你必須是在理解知識(shí)的前提下進(jìn)行的，然后對(duì)這些知識(shí)做精簡(jiǎn)化的提煉，如用一個(gè)關(guān)鍵詞或者一個(gè)短句來概括所學(xué)的內(nèi)容。

這樣當(dāng)你回顧這個(gè)思維導(dǎo)圖時(shí)，你就可以根據(jù)思維導(dǎo)圖上的關(guān)鍵詞，復(fù)述出相關(guān)的內(nèi)容，這又是另一種輸出。

這種做法，可以幫助你構(gòu)建自己的知識(shí)體系。通過做筆記、歸納和深度理解，你就會(huì)知道自己知識(shí)結(jié)構(gòu)的情況，從而發(fā)現(xiàn)不足，主動(dòng)去彌補(bǔ)和完善自己的知識(shí)系統(tǒng)。

至于怎么內(nèi)化知識(shí)，這就涉及到你的思維模式了。

如果你每一次學(xué)習(xí)，都能夠主動(dòng)運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)去行動(dòng)，刻意練習(xí)，并且構(gòu)建出自己的專屬經(jīng)驗(yàn)。那么，你就知道如何根據(jù)自己的個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整和變換，到了這一步，說明你就已經(jīng)完成對(duì)知識(shí)的內(nèi)化了。

就好比你學(xué)習(xí)倒車入庫(kù)。駕校教你的是一個(gè)方法，隨著你不斷地刻意練習(xí)，你慢慢發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法跟現(xiàn)實(shí)生活中的沖突之處。

這時(shí)，你就會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)中的情況進(jìn)行調(diào)整和變換，然后再一次不斷練習(xí)，直到形成自己的專屬經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你在不同的現(xiàn)實(shí)情況中，都能夠完成倒車入庫(kù)這個(gè)動(dòng)作，說明你在這方面的駕駛技術(shù)已經(jīng)內(nèi)化了。

所以，整個(gè)知識(shí)內(nèi)化流程就是這樣：

1，獲取知識(shí)；

2，簡(jiǎn)化知識(shí)；

3，吸納知識(shí)；

4，轉(zhuǎn)化知識(shí)；

5，創(chuàng)新知識(shí)。

到了這一步，那么你就能夠形成自己的知識(shí)理論，而不是照本宣科死讀書的書呆子了。

在運(yùn)用費(fèi)曼學(xué)習(xí)的過程中，我們肯定會(huì)遇到卡殼的情況，這是很正常的事情。但只要你能夠持之以恒，多嘗試，多鍛煉，多調(diào)整，你肯定會(huì)獲得一個(gè)很好的效果。

想要鍛煉自己的口才，成為學(xué)習(xí)的高手，不妨在平常生活中，運(yùn)用這個(gè)方法去學(xué)習(xí)！