茶喝對(duì)了，保健養(yǎng)生，茶喝不對(duì)，可能也會(huì)危害健康。湖南中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)教授謝雪嬌在2017年參加茶頻道節(jié)目錄制時(shí)也重申了這樣的觀點(diǎn)，而且謝教授還在節(jié)目中專門講到一個(gè)發(fā)人深省的臨床案例，需要引起我們的注意！

關(guān)于為什么要看體質(zhì)喝茶，中醫(yī)專家有過深入的研究，如今已89歲的浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授林乾良在2017年參加茶頻道養(yǎng)生節(jié)目《喝到100歲》的錄制時(shí)，說到喝茶一定要注意體質(zhì)，千萬不要因?yàn)楹儒e(cuò)茶而引發(fā)身體的不適，對(duì)于個(gè)人來講，更要知道自己是什么體質(zhì)，并要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇適合自己的茶。

那么不同體質(zhì)應(yīng)該如何選擇茶類呢？他在節(jié)目中提到：茶具有藥性，實(shí)際上，茶也是中藥，人的體質(zhì)也不是一成不變的，還會(huì)有后天的獲得性來改變體質(zhì)，如果講究養(yǎng)生，喝對(duì)茶，是可以改變體質(zhì)的。

與此同時(shí)，林乾良教授也給出了自己多年的研究成果，茶友們一定謹(jǐn)記！

濕熱癥狀：

濕熱內(nèi)蘊(yùn)、面部和鼻類總是油光發(fā)亮、臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢、常感到口苦、口臭等

推薦茶品：

綠茶、白茶、黃茶、鐵觀音、武夷巖茶

痰濕癥狀：

體形肥胖、腹部肥滿松軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚等

推薦茶品：

綠茶、紅茶為宜

氣虛癥狀：

不愛說話、氣短、聲音低、易累、易感冒，爬樓時(shí)氣喘吁吁，畏冷，健忘等

陽虛癥狀：

畏寒怕冷，四肢不溫手腳發(fā)涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦，睡不醒、易大便稀溏、脫發(fā)、長斑等

推薦茶品：

紅茶、青茶和熟普洱

陰虛體質(zhì)癥狀：

內(nèi)熱、不耐暑熱，易口燥咽干，手腳心發(fā)熱，眼睛干澀，長痘

推薦茶品：

綠茶、黃茶、白茶

血瘀體質(zhì)癥狀：

面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、紅血絲、牙齦易出血、皮膚干燥粗糙、長斑

氣郁體質(zhì)癥狀：

體形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及兩脅部脹痛

推薦茶品：

選用活血祛瘀的各種芳香型茶、花茶

過敏體質(zhì)癥狀：

常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘、易對(duì)藥物、食物、花粉等過敏

推薦茶品：

鐵觀音、武夷巖茶