保持健康的人排便規(guī)律，每天會(huì)有一到兩次的糞便排出，排泄出來(lái)的糞便為長(zhǎng)條狀，黃褐色，說(shuō)明消化系統(tǒng)功能正常。而想要呵護(hù)消化系統(tǒng)離不開(kāi)正確的飲食，三餐規(guī)律獲取營(yíng)養(yǎng)，在飲食過(guò)程中注意清淡，那些生冷、不衛(wèi)生、刺激性大的食物遠(yuǎn)離，只有這些飲食技巧掌握才能保證營(yíng)養(yǎng)獲取量充足，又可以讓腸胃保持正常狀態(tài)。然而，部分人排便有特殊表現(xiàn)，排泄出來(lái)的糞便先硬后軟，這種表現(xiàn)暗示什么呢？

1、沒(méi)有及時(shí)排便

排泄出來(lái)的糞便先硬后軟，很可能是沒(méi)有及時(shí)排便。對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)腸道動(dòng)力充足，蠕動(dòng)速度快，消化系統(tǒng)也保持功能良好，可以順利讓代謝廢物排出體外，每天固定時(shí)間上廁所，習(xí)慣之后排便條件反射可以建立，有一到兩次的糞便排出狀態(tài)才會(huì)正常。但是，很多人沒(méi)有及時(shí)排便，糞便在腸道堆積，前部分會(huì)因?yàn)槎逊e時(shí)間長(zhǎng)里面的水分，有害物質(zhì)被身體重新吸收，進(jìn)而變硬。后半段的糞便還沒(méi)有出現(xiàn)這種情況，在排便的過(guò)程中才會(huì)先硬后軟，需要及時(shí)排便防止健康受威脅。

2、飲食不恰當(dāng)

經(jīng)常在排便的過(guò)程中糞便先硬后軟，還可能是短時(shí)間內(nèi)飲食不恰當(dāng)，進(jìn)而導(dǎo)致糞便狀態(tài)改變。身體健康的人糞便為長(zhǎng)條狀，黃褐色，也不會(huì)有特殊的氣味改變，排泄出來(lái)的糞便較柔軟。但是，飲食不恰當(dāng)吃了容易上火的食物，大便會(huì)干燥，進(jìn)而排出較硬的糞便，后續(xù)暴飲暴食，攝入生冷，刺激性大的食物，脾胃變得虛寒，消化能力變差后面的糞便就會(huì)變軟，甚至有拉肚子的表現(xiàn)，這是部分人糞便經(jīng)常先硬后軟的原因。需要調(diào)整個(gè)人飲食，選擇正確的食物提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、腸道功能紊亂

排泄出來(lái)的糞便先硬后軟還可能是出現(xiàn)了腸易激綜合征，很多人腸道功能紊亂，消化能力差，除了腹脹，腹痛，有時(shí)還會(huì)排便性狀改變，可以發(fā)現(xiàn)糞便異樣，無(wú)法保持長(zhǎng)條狀，有時(shí)排泄出來(lái)的糞便干燥，后續(xù)的糞便又不成形，有類(lèi)似拉肚子的特征，很可能是腸道功能紊亂。要通過(guò)檢查來(lái)判斷是否有腸易激綜合征出現(xiàn)，才能通過(guò)正確的治療讓身體恢復(fù)健康。通過(guò)以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，排便有異樣要警惕，不排除是某些疾病在發(fā)展，當(dāng)然，沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，經(jīng)常飲食不恰當(dāng)都會(huì)讓排便出現(xiàn)特殊表現(xiàn)。留意到的特殊信號(hào)要找出原因，并通過(guò)正確調(diào)節(jié)來(lái)維持健康。