文/陳根

現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，人是典型的自組織系統(tǒng)，具有自主調(diào)理、自我修復(fù)的能力，也就是所謂的“自愈力”。當(dāng)人體自愈力因?yàn)楦鞣N因素不能正常發(fā)揮作用時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生疾病。可以說，疾病治療就是一種激發(fā)與扶助人體自愈力以促成機(jī)體恢復(fù)健康的外力方式。

然而，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所流行的治療模式往往是“對抗性”治療——采用化學(xué)藥物緩解與控制癥狀，如抗炎、抗感染、止痛等，并且常常伴隨著過度的“對抗性”治療，比如過度治療，過度依賴藥物，而帶來的不良后果就是抑制甚至戕害了人體自身的自愈能力。

過度的“對抗性”治療正隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展愈演愈烈，由此引發(fā)的問題已日益嚴(yán)重。因藥物濫用而產(chǎn)生藥物依賴性、抗藥性等，醫(yī)源性疾病、藥源性疾病也大量出現(xiàn)，調(diào)動(dòng)激發(fā)機(jī)體的自愈能力正成為治療學(xué)發(fā)展的新方向。畢竟健康、富足、圓滿的狀態(tài)，就是生命本來的樣子。

自愈力的存在和持續(xù)

顯然，人是一個(gè)統(tǒng)一的整體，是一個(gè)自組織、自清除的界面。自愈力是在長期進(jìn)化中形成的，是客觀存在的，是人體戰(zhàn)勝疾病的內(nèi)在動(dòng)力，是生命有機(jī)體通過內(nèi)部生理的調(diào)節(jié)達(dá)到平衡、治愈疾病的自我康復(fù)能力。

美國生理學(xué)家坎農(nóng)提出的穩(wěn)態(tài)學(xué)說就曾證明了機(jī)體內(nèi)部存在一種自我調(diào)控機(jī)制。生命物質(zhì)運(yùn)動(dòng)可通過內(nèi)外環(huán)境的交流，自始至終調(diào)控著機(jī)體趨向動(dòng)態(tài)軸，達(dá)到一種最佳動(dòng)態(tài)平衡。

自愈力不等于免疫力，而是機(jī)體多系統(tǒng)協(xié)調(diào)的結(jié)果，包括防御系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，是人體整體機(jī)能的綜合表現(xiàn)。比如，當(dāng)人體感覺不適或生病時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)在第一時(shí)間捕捉到異常信號(hào)，并指揮免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同作戰(zhàn)，通過調(diào)動(dòng)身體中的各種激素和抗體，達(dá)到消除致病因素、修復(fù)受損機(jī)體、重新回歸健康的目的。

中西傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都注意到人體這種自然自愈力，認(rèn)為人體可通過內(nèi)部生理的調(diào)節(jié)達(dá)到平衡，是疾病自愈的基礎(chǔ)。

其中，中醫(yī)借助陰陽五行理論說明人體本身就有一個(gè)與生俱來、自發(fā)作用的和諧機(jī)制，維護(hù)著人體的平衡狀態(tài)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的辨證施治始終圍繞協(xié)助人體實(shí)現(xiàn)“陰平陽秘”為中心，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

古希臘醫(yī)圣希波克拉底則認(rèn)為，無須醫(yī)生干預(yù)，自然?？梢灾斡膊?，它通過血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁這些元素的比例、能量和體積配合得當(dāng)以治愈疾病。

同時(shí)，中西傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也都認(rèn)為醫(yī)學(xué)的目的是幫助人體恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力，即在治療上盡可能去發(fā)揮機(jī)體的自我調(diào)節(jié)能力。

中醫(yī)主張，當(dāng)某種疾病到了某一特定階段出現(xiàn)自動(dòng)痊愈的趨勢時(shí)，醫(yī)者應(yīng)審察病機(jī)，無失其宜，因勢利導(dǎo)，推進(jìn)人體自愈的進(jìn)程。希波克拉底醫(yī)學(xué)的治療方法則強(qiáng)調(diào)要在認(rèn)真觀察病征和癥狀后，醫(yī)生要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間巧妙地參與治療，通過醫(yī)生與病人自愈力的共同努力，促使病人恢復(fù)健康。

德國一項(xiàng)研究曾表明，人體自身有能力治愈60%～70%的不適和疾病。這就是為什么人們即便在感冒之時(shí)會(huì)發(fā)生咳嗽、嗓子癢甚至發(fā)燒等癥狀，但通過多喝點(diǎn)水，捂上被子睡一覺就好了。

人體內(nèi)的自愈力在身體的各種時(shí)刻都發(fā)揮著重要作用。人體內(nèi)的新陳代謝能夠盡快的排出細(xì)菌病毒，而多喝水多休息能讓人補(bǔ)充水分，更快地通過痰液咳出細(xì)菌。發(fā)燒的癥狀也是身體內(nèi)的自愈力通過激活免疫細(xì)胞升高溫度消滅病菌，而感冒就是人體能夠自愈的典型疾病。

再來，人們的腸胃健康也受到自愈力的影響。腸胃里面的胃酸、膽汁等都能夠幫助消化代謝食物。如果人們吃了壞了的食物開始上吐下瀉，就可能是人體內(nèi)的自愈力在發(fā)揮作用。通過嘔吐、拉肚子等方式盡快的清除人體內(nèi)的“異物”，減少這些食物對腸胃的損傷。

不僅如此，打噴嚏、出血、腹瀉等都是依靠自身的自愈力在發(fā)揮作用。人們本可以通過人體的自愈力而自發(fā)醫(yī)治此類疾病，卻在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“縱容”下，抑制甚至戕害了人體自身的自愈能力。

自愈力的退化和激發(fā)

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人們開始習(xí)慣于依靠藥物來抵抗疾病，而漸漸削弱了自愈的本能。

在我國，抗生素濫用就被冠以“典型的中國式過度醫(yī)療”之名。早在2011年，世界衛(wèi)生組織關(guān)注到中國抗生素濫用問題，當(dāng)時(shí)中國住院患者的抗生素使用率達(dá)到70%，比30%的國際平均水平高出一倍還不止。多黏菌素的耐藥變異發(fā)生最多的地方正是中國。

不少公眾錯(cuò)誤的用藥觀念根深蒂固，很多人認(rèn)為輸液好得快，各大醫(yī)院的輸液大廳經(jīng)常出現(xiàn)“吊瓶森林”的場景。過度輸液不僅可能 堵塞毛細(xì)血管，更有可能加大人體腎臟方面的負(fù)擔(dān)。過度是一種僭越，是對人體自愈力的輕慢和忽視，進(jìn)一步使得人體本擁有自愈力遭到了退化，形成藥物依賴，動(dòng)輒生病。

此外，四體不勤，缺少鍛煉也普遍存在于人們的生活中。人們習(xí)慣了高效率的交通，出門乘車，上下樓使用電梯，以至于體內(nèi)自愈力休眠癱瘓；空調(diào)的推廣普及，讓室內(nèi)溫度四季無差，導(dǎo)致了人體自愈力、免疫力紊亂，基因修正改變；社會(huì)生活、工作的高壓壓力，疊加著環(huán)境的惡化，無時(shí)不讓自愈力超負(fù)荷運(yùn)行，使其過早衰退老化。

世界衛(wèi)生組織早在《關(guān)于二十一世紀(jì)的報(bào)告》中就指出，要把現(xiàn)在對疾病的研究轉(zhuǎn)向?qū)】档难芯?，更?qiáng)調(diào)人體自我康復(fù)能力。面對一些本可以通過人體自愈力而自愈的疾病，人們更應(yīng)該學(xué)會(huì)的，是通過正確的方法調(diào)動(dòng)激發(fā)機(jī)體的自愈力，增強(qiáng)自愈力，從而更好的治愈疾病，預(yù)防疾病。

激發(fā)自愈力，首先就要從拒絕過度治療開始。“是藥三分毒”，任何藥物都有一定的毒副作用，藥效越強(qiáng)的藥物，一般毒副作用也越大。對于常見的病癥，更不應(yīng)胡亂服用抗生素，以免影響自愈能力。

其次，自愈力作為一種人體的內(nèi)生力量，也離不開人們的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣。自愈系統(tǒng)的正常工作都離不開維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。合理的飲食結(jié)構(gòu)，是良好的營養(yǎng)來源，尤其對于人體不能合成的營養(yǎng)素來說，豐富多樣的飲食至關(guān)重要。

其三，在社會(huì)壓力日益增大的今天，如何在緊張的環(huán)境中調(diào)整情緒也是激發(fā)自愈力的關(guān)鍵一環(huán)。早有研究表明，長期處于負(fù)面情緒中也會(huì)使體內(nèi)環(huán)境失衡，影響內(nèi)分泌，造成身體免疫力下降，增加腫瘤的發(fā)生率。而愉悅的心情則能調(diào)節(jié)和改善內(nèi)分泌，起到提高自愈力、預(yù)防疾病的作用。

其四，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是恢復(fù)自愈力的必須。運(yùn)動(dòng)具有廣泛的全身作用，不僅可以激活免疫系統(tǒng)，可以幫助循環(huán)，還可以增加機(jī)體彈性、幫助放松。運(yùn)動(dòng)通過對身體不同部位的物理刺激，使得身體重新設(shè)計(jì)養(yǎng)分分配的固定模式，從而重新建立新的平衡。

最后，是保持睡眠的充足。睡眠占據(jù)了人生1/3的時(shí)間，是恢復(fù)體能最有效的方法之一，能促進(jìn)身體各組織器官的生長發(fā)育和自我修復(fù)。一個(gè)好的睡眠狀態(tài)會(huì)增強(qiáng)免疫力，可以抵御各種疾病和病原體的侵襲。而長期失眠則會(huì)造成免疫力下降，人體就容易受到病毒、細(xì)菌的侵襲，繼而產(chǎn)生各種各樣的疾病。

大道至簡，健康不是復(fù)雜。健康、富足、圓滿的狀態(tài)，就是生命本來的樣子。