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強身健體的好穴位——第二名：關(guān)元穴關(guān)元穴...

 丹江川流不息 2021-04-10
強身健體的好穴位——第二名：關(guān)元穴


關(guān)元穴位于人體肚臍下三寸，也是一個常用的強身健體之要穴，具有溫經(jīng)活血、補腎養(yǎng)陰、延年益壽的功效！

比較常用的按摩手法是：右手四指伸直并攏，按在肚臍下，食指上緣與肚臍平齊即可，用四指指腹中等力度順時針按揉兩到三分鐘，每天晨起及睡前各一次最好！

按摩關(guān)元穴對于小腹部疼痛、女性痛經(jīng)、腎虛導致的腰酸、早泄以及大便秘結(jié)等癥狀有很好的保健功效！

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