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1、濕氣重的人，頭重昏悶，如裹濕布，容易犯困，總感覺(jué)睡不醒，頭發(fā)油膩，易發(fā)脂溢性脫發(fā)。 2、濕氣重的人，油光滿面，臉上長(zhǎng)痘，易生痤瘡、粉刺，別人出的汗，你出的是油。 3、濕氣重的人，舌頭胖大，兩邊有齒痕，舌苔厚膩、水滑，看上去水分較多，口中黏膩。 4、濕氣重的人，早上刷牙會(huì)惡心，咽喉有異物感，總感覺(jué)嗓子有東西堵著，咽不下去又吐不出來(lái)。 5、濕氣重的人，胃口不好，吃啥都不香。吃一點(diǎn)生冷寒涼的水果，就會(huì)堵在胃里，下不去。積滯久了，還易發(fā)口臭。 6、濕氣重的人，陰囊潮濕，或伴瘙癢，大便時(shí)干時(shí)稀，排便粘滯不暢，馬桶難沖干凈，夜尿頻數(shù)，或小便渾濁，尿色發(fā)黃。 7、濕氣重的人，膝蓋會(huì)痛，雙腿乏力，手腳出汗多，經(jīng)常長(zhǎng)透明“小水皰”，還時(shí)不時(shí)會(huì)有腳氣。 【身體濕氣重，8種常用中成藥，對(duì)照調(diào)養(yǎng)，便宜又好用】 1、 濕氣重，皮膚瘙癢——膚癢顆粒； 2、 濕氣重，皮膚長(zhǎng)痘、濕疹——當(dāng)歸苦參丸； 3、 濕氣重，食量少，痰多，腹脹便溏——六君子丸； 4、 濕氣重，咳嗽氣短，乏力便溏——參苓白術(shù)丸； 5、濕氣重，頭發(fā)油膩，皮膚出油，舌苔厚膩——二陳丸； 6、 濕氣重，腹痛泄瀉，大便黏滯，小便發(fā)黃——葛根芩連丸； 7、 濕氣重，體倦乏力，便溏久瀉，肛門(mén)下墜感——補(bǔ)中益氣丸； 8、 濕氣重，胃口不好，胃痛胃脹，吃涼食加重，嘔吐酸水——香砂養(yǎng)胃丸。 中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化不利，濕氣停聚于體內(nèi)，阻滯氣機(jī)，進(jìn)而影響全身氣血運(yùn)行。所以，祛濕是治標(biāo)，健脾是治本，健脾兼祛濕，才能標(biāo)本兼治。 老中醫(yī)推薦“祛濕小金方”，由藥食同源的材料組成： ① 赤小豆——健脾利濕，利水消腫； ② 薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉； ③ 芡實(shí)——健脾止瀉，除濕止帶； ④ 茯苓——利水滲濕，健脾和胃； ⑤ 荷葉——清暑化濕，升發(fā)清陽(yáng)； ⑥冬瓜——利尿消腫，降脂消胖； ⑦梔子——清熱利濕、瀉火消腫； ⑧橘皮——理氣健脾，燥濕化痰。 準(zhǔn)備：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡實(shí)、荷葉、梔子、冬瓜、橘皮等9種中藥食材，配制成茶包，每次開(kāi)水沖泡5-8分鐘，利濕降濁，帶走濕氣，還您一身輕松，神清氣爽。堅(jiān)持1-2個(gè)月，身體會(huì)給你反饋好消息。  |
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