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生活中,該如何避免焦慮與不安?

 羅志淵 2021-04-05

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心懷美好,美好的事情便會發(fā)生

在黑暗中,只要有一點光,也會讓你淚流滿面。在前行的路上,難免會遇到各種挫折,特別是你努力向前卻沒有任何收獲的時候,你就會有一種無力感。

而這種無力感會摧毀你的斗志與信念,這個時候,你必須停下來,用心去感受當下的力量。比如你對目前狀況感到失望甚至絕望,那么你就先停止思考未來,先回歸到生活,過好當下的每一分每一秒。在你的心境恢復平靜后,再思考如何重啟你的人生。

一個人的信心來自對未來的期待與期盼。正如老百姓說的那樣,活著就是為了某種盼頭。如果盼頭都沒有了,人生就更沒有動力了。對未來期盼并不是壞事,只是你期盼錯了方向,讓你沒有得到你想要的結果。

有些人,喜歡把“愿望永遠不會實現(xiàn)的”、“好運不會降臨到我身上的”等話掛在嘴邊,這種人是一定不會實現(xiàn)愿望的,因為你所描述的人生就是你的人生,所以你一定要非常注意你的語言,你常常說的話會不知不覺變成現(xiàn)實。

還有些人,不是期待未來更加美好,而是擔心未來會有更糟糕的事情發(fā)生。之前與大家分享過,自我暗示是會被植入潛意識,而潛意識會讓你的想法變成現(xiàn)實。

因此,與其描述糟糕的人生,不如描述美好的人生。你要從擔心轉(zhuǎn)變?yōu)橄蛲篮玫氖虑榘l(fā)生,只要你開始轉(zhuǎn)變思維方式,你的處境就會隨之改變。

生活中,該如何避免心中的焦慮與不安?

如果你太渴望實現(xiàn)你的夢想或者目標,反而很難實現(xiàn)。因為你太過著急,會讓你焦慮與不安。從心理上來講,每一個人的心理狀態(tài)會與同頻的事物發(fā)生連接,而焦慮不安的頻率并不是成功與富有的頻率。

該如何避免心中的焦慮與不安呢?在這里告訴大家一條神奇的“忽視法則”。你要學著忽視一些不重要的事情,不要總盯著結果,而忘了做好事情本身。“丟了西瓜揀芝麻”的故事,大家都覺得很傻,但現(xiàn)實中,很多人都在干這么傻的事情。比如有些人做生意太渴望成功,只顧著賺錢,忘了做好產(chǎn)品質(zhì)量與服務,最后把生意做敗了。

“忽視法則”就是讓你忽視一些看似重要,其實一點都不重要的事情,你要把關注點放在最重要的事情上。自然界是有規(guī)律的,參天大樹不是一天就長成的。你只有耐得住寂寞,才能等來春暖花開。

所以,在人生的路上,你只需努力活出自己的模樣,盡情綻放,其他一切自然會跟著你來。

羅志淵視頻號:以文化溫暖人心

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