高血壓已經(jīng)成為我們現(xiàn)代的一種常見病。高血壓的病因有很多，但一旦確診，就需要長期藥物治療來維持。其實(shí)生活中除了吃藥降血壓，還可以吃一些水果或者蔬菜降血壓。高血壓的朋友通?？梢远喑韵憬?、蘑菇、黃瓜、芹菜、火龍果、茄子等?？焖俳档脱獕骸＿@六種超級(jí)抗高血壓食物可以減少高血壓對(duì)身體的影響。

六種超級(jí)抗高血壓食品

1.火龍果

火龍果富含維生素。如果你經(jīng)常吃這種水果，高血壓患者的血壓可以降低?；瘕埞粌H可以幫助治療高血壓，還可以預(yù)防高膽固醇和糖尿病等疾病。

2.香菇

香菇具有降血脂、降血壓的作用，香菇中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免和緩解便秘，從而減少腸胃對(duì)膽固醇的吸收。香菇不僅能阻止腸胃吸收膽固醇，還能分解體內(nèi)的膽固醇。并且通過研究證實(shí)香菇具有促進(jìn)消化、降血脂、降血壓的功效。

3.黃瓜

黃瓜具有清熱解渴的功效，是很好的保健食品。黃瓜有止渴、清熱、利尿的作用。黃瓜含有大量的水、纖維素和丙醇二酸。這兩種物質(zhì)，纖維素，可以加速毒素的排泄，減少膽固醇的吸收，而丙醇二酸可以抑制脂肪的形成。具有降血脂、降血壓的功效。

4.嘉寶果

佳寶果還富含花青素和維生素，是很好的抗氧化物質(zhì)。能清除體內(nèi)自由基，保護(hù)肝臟，延緩衰老，降血脂，維護(hù)心腦血管健康，減少血栓形成。

5.茄子

茄子每年夏天都大量上市，可塑性特別強(qiáng)。可以煎燜，也可以煎炸，讓人做出各種不同口味的菜肴。另外，茄子營養(yǎng)價(jià)值高，能滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣養(yǎng)血，是降血壓的最佳選擇。高血壓患者吃了茄子后，可以使血壓慢慢恢復(fù)正常。

6.香蕉

香蕉富含鉀，對(duì)高血壓患者有好處。如果體內(nèi)有足夠的鉀，血壓就會(huì)穩(wěn)定，不會(huì)繼續(xù)升高。高血壓患者平時(shí)應(yīng)多吃香蕉，以便盡快穩(wěn)定血壓。

六種超級(jí)抗高血壓食品介紹到此結(jié)束。看了上面的介紹，就能知道生活中常見的哪些水果蔬菜有降血壓的效果。事實(shí)上，在人們患高血壓之前，也可以多吃上面介紹的食物，可以有效預(yù)防高血壓和心血管疾病。