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懶人都是用這個方法做魚,食材調(diào)料鍋里一丟,隨便做都很好吃

 美食與時尚生活 2021-04-02
今天要跟大家分享一個做魚省事又好吃的方法,對新手來說很友好,對老手而言很省心。只要把腌制好的魚直接放入鍋里烤十幾分鐘就可以完成。這道菜最大的特點就是做起來簡單、快手、成功率高,不用擔(dān)心紅燒太難,也不用嫌清蒸太淡。而且適用多種魚類,選自己喜歡的就行。這里我用到的是鯧魚,鯧魚做為一種可以益氣養(yǎng)血的魚類,它的食用對于身體的效果可謂是十分的顯著,尤其是對消化不良,貧血,腰酸背痛等很有療效。喜歡的朋友不妨收藏試試。


家??决K魚



準(zhǔn)備材料:新鮮銀鯧魚2 條,鹽1/2 茶匙,香蔥半根,姜3~4 片,料酒、生抽各 1 湯匙,檸檬汁3 滴,自制燒烤粉1 茶匙(自制燒烤粉做法見文末),蔥花、蒜片各少許

開始制作:

1.鯧魚洗凈, 去除肚、 腸、 鰓, 魚身兩面劃網(wǎng)格狀花刀。

2.將魚放入大碗中, 加蔥段、 蒜片、 姜片、 料酒、 生抽、鹽拌勻,滴檸檬汁再拌勻,腌 1 小時以上入味。

3.腌好的鯧魚放入炸籃中, 將蔥段、 蒜片鋪在魚身上,表面撒上燒烤粉。

4.空氣炸鍋180℃預(yù)熱, 放入炸籃, 180℃烤12分鐘,撒上香蔥即可出鍋。

自制燒烤粉+小貼士
材料:自制雞精 2 克,五香粉20 克,孜然粉 25 克,花椒粉 10 克,鹽 3 克,辣椒粉1克, 白糖2克,熟白芝麻 1 克
做法:所有原料按比例混合,拌勻即可。

小貼士:

1.如果有烤肉醬或者排骨醬, 用來腌魚也很好。鯧魚腌制時翻幾次面,入味更均勻。

2. 加檸檬汁是為了去腥味,如沒有可以不加。

3. 如果想要烤魚外殼更酥脆,可以放入魚后在表面薄薄刷一層油, 烤好后會有油炸的效果。

4. 撒在表面的燒烤粉量可以多些,如果沒來得及做,就用五香粉、孜然粉代替,喜歡吃辣的還可以撒辣椒粉。

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選自《輕松做 150道空氣炸鍋創(chuàng)意美食》這本書,版權(quán)所有。
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