家里4樣水果一定要常買，全是大病“克星”！

原創(chuàng) 小薇編輯 蕙質(zhì)蘭心

水果是人類不可或缺的食物，人體離了水果就會缺少一定的營養(yǎng)，現(xiàn)在的水果也是琳瑯滿目，各種水果都有自已的特點(diǎn)和功效。卻很多人不知道這幾種水果常吃對身體健康有很大的幫助，可以起到降低癌癥幾率的作用。

梨子

梨子含有豐富的果膠、葡萄糖、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等微量元素，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。梨子中含有豐富的b族維生素，能降低血壓，保護(hù)心臟。

梨子中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。梨子中含有較多的糖類和多種維生素，容易被人體消化吸收，有助于潤腸通便，預(yù)防便秘。梨子還有預(yù)防動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)形成的作用。

蘋果

蘋果素來享有“水果之王”的美譽(yù)，它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。

 

蘋果中含有大量的纖維素，經(jīng)常食用，可以使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發(fā)生。同時(shí)，蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，從而減少癌癥的形成。

獼猴桃

獼猴桃能為人體補(bǔ)充豐富維生素，他還有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，人體吸收這種維生素以后，能阻止人體內(nèi)色素生成，可淡化色斑，而且能提高身體免疫力，除此以外它還含有豐富的膳食纖維，能清腸排毒，可預(yù)防便秘和結(jié)腸癌。

柚子

柚子有很多的維生素c，也有很多的微量元素，還有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用，所以平時(shí)多吃一些藥物對身體是有很多好處的，吃柚子還可以潤肺止咳。吃柚子的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)某裕部梢杂描肿优菟?，可以增加機(jī)體的代謝，平時(shí)也可以做做柚子茶，吃柚子也可以延年益壽。

柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，能夠有效的降低人們患中風(fēng)的可能性，經(jīng)常吃還能很好的保護(hù)我們的大腦。