看到有粉絲留言：自家奶奶68歲了，平常很少生病，只是血壓有一點高，但是體檢的時候，發(fā)現(xiàn)心率有點低，醫(yī)生提醒要多注意身體健康，可是不是說心跳慢對身體好嗎？

其實在民間經(jīng)常聽到這樣的說法，認(rèn)為心臟跳動的速度對壽命的影響有著至關(guān)重要的作用。

那么心跳的快慢和壽命之間有什么關(guān)系呢？

其實大家在討論是心跳快還是心跳慢對健康有利的時候，首先要明白人們的心率一般是每分鐘60到100次，這才是正常的范圍。因此，如果是在這個范圍內(nèi)都不必太過擔(dān)心。

但是如果想要更好地保護心臟，心率最好的范圍應(yīng)該把控在每分鐘50至80次中間。

當(dāng)然，對于一些體重超標(biāo)的人群，心率速度可能會稍微快一點，一般都是在每分鐘90次以上的，因此，對于肥胖人群，一定要讓體重保持在正常的范圍之內(nèi)，可以通過運動配合飲食的方法，飲食上遠(yuǎn)離高脂肪、高油量的食物，在體重下降后，心率也會隨之而下降。

而對于老年人而言，心跳速度可能會有所降低。一般不會超過每分鐘60次，只要沒有出現(xiàn)其他的不適情況，比如說頭暈、頭痛或者是心臟不舒服的情況，就屬于正常情況。

人體內(nèi)出現(xiàn)水分缺乏的時候，血容量就會出現(xiàn)問題，這個時候心臟速度就會加快。因此如果在炎熱的夏天，或者是人們在進行一些激烈的運動之后，心跳加快的情況會比較明顯，所以大家在日常生活中要注意及時的補充水分。

當(dāng)然人們?nèi)绻L期處于勞累或者睡眠差的情況下，身體的激素分泌就會出現(xiàn)異常，比如說腎上腺素分泌過多，就會讓人體處于興奮狀態(tài)，這個時候心跳速度也會加快，會對血壓水平造成不穩(wěn)定，因此如果長期身體勞累或者是睡眠比較差，是會對心臟造成很大的傷害的。

再者長期處于高壓的情況下，也會對心臟造成傷害。因為當(dāng)人們壓力大的時候，基礎(chǔ)心率就會加快，因此會誘發(fā)高血壓情況，所以一定要適當(dāng)?shù)木徑庾陨硭惺艿膲毫Α?/span>

心臟跳動越慢的人們越容易長壽嗎？

其實這個說法并不正確，因為雖然心跳速度過快，的確會對人們的壽命造成一些不好的影響。但也不代表著心跳越慢的人群越容易長壽，實際上在一定的范圍之內(nèi)，如果心跳慢的人會比心跳偏快的人更加容易長壽，這主要是因為當(dāng)心率快的時候，人體會增加心肌耗氧量，因此，每一次的心跳都會對動脈產(chǎn)生沖擊，患動脈粥樣硬化的風(fēng)險也就會更大，也會使血管內(nèi)皮更加容易受到傷害。

但是如果心跳過慢者很可能會出現(xiàn)其他的健康問題，比如說當(dāng)心率速度太慢的時候，可能會對神經(jīng)張力進行改變，也會造成傳導(dǎo)阻滯的現(xiàn)象，使人體不能維持正常的生理功能，會對健康造成很大的傷害。

而且如果心跳過慢的話，可能會使竇房結(jié)功能發(fā)生改變，因為竇房結(jié)本身如果出現(xiàn)病變的話，心跳就會過緩。因此，如果心跳每分鐘是在50次以下的話，會減少人體排血量，患者可能會出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如說頭暈、頭痛、耳鳴等情況。

所以心率快慢的確會對壽命造成影響，在一定范圍之內(nèi)，心率過快是會縮短壽命的，而心率慢的人反而更加容易長壽，但是并不意味著心跳越慢越健康。

總而言之，在體檢中，如果發(fā)現(xiàn)心臟不正常，不要過于緊張，及時的就醫(yī)檢查，接受正規(guī)的治療，因此在日常生活中大家可以學(xué)習(xí)一下如何自測脈搏，及時的掌握自己心率情況，如發(fā)現(xiàn)心率不在正常值范圍之內(nèi)，積極就醫(yī)檢查。