減肥失敗，因?yàn)椴蛔月桑?/span>

事業(yè)不成功，因?yàn)椴蛔月桑?/span>

書(shū)讀的少、英語(yǔ)不精通，當(dāng)然更是因?yàn)椴蛔月伞?/span>

這么說(shuō)對(duì)嗎?也許有道理，但且不說(shuō)自律是不是真的有這么神奇，只要自律干啥啥成，就是這么成天跟自己較勁，也是對(duì)我們身心的一種摧殘吧。

我們大腦本身的底層思維邏輯就是趨利避害，在遇到選擇時(shí)，第一原則就是這個(gè)事物能否給我們帶來(lái)快樂(lè)，無(wú)論是能達(dá)成近期還是遠(yuǎn)期目標(biāo)，都能激活我們大腦中的獎(jiǎng)賞回路，使我們感到滿(mǎn)足、開(kāi)心。反之，我們就會(huì)本能的開(kāi)始排斥這個(gè)事物。

在鬧鐘聲中睡眼朦朧的爬起來(lái)；身心疲憊的去堅(jiān)持鍛煉；讀那些根本就看不懂、也沒(méi)興趣的書(shū)，只是因?yàn)樗杏?；每天打卡、背單詞、寫(xiě)筆記。這些自律的行動(dòng)不能說(shuō)沒(méi)有用，只是它除了讓我們不開(kāi)心以外，基本會(huì)在二十一天活動(dòng)結(jié)束后被打回原形（這是現(xiàn)在非常流行的一種方法，據(jù)說(shuō)二十一天就能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，想不做了都不行）。原因很簡(jiǎn)單，它違背了我們的天性。

人們常講鯀（大禹的父親）很蠢，治水只知道堵，不像大禹知道疏通、引導(dǎo)，其實(shí)這種自律比鯀還笨，簡(jiǎn)直就是想讓水倒著流回上游。當(dāng)然，不排除有人意志如鋼，能夠用這種自律精神建功立業(yè)，但坦白說(shuō)，大多數(shù)普通人就是做不到。跟風(fēng)加入個(gè)行動(dòng)營(yíng)，興奮三天，后悔半個(gè)月，活動(dòng)一結(jié)束該啥樣還啥樣，這才是我們普通人的本色出演。

所以，如果你跟我一樣是個(gè)普通人，就別指望用那種簡(jiǎn)單的強(qiáng)制性自律去改變命運(yùn)，而是順應(yīng)我們的本性，讓我們愉快的“自律”。

我們做大多事的動(dòng)力都來(lái)源于“獎(jiǎng)賞”或“懲罰”。比如，讓你加仨月班就能升職、加薪、出任CEO，你干不干？當(dāng)然會(huì)干，每天上班的人誰(shuí)會(huì)不想得到這些呢。再比如，你不加班就完不成這個(gè)計(jì)劃書(shū)，這樣就會(huì)影響項(xiàng)目進(jìn)程，你很可能會(huì)因此丟掉工作，你要不要加班？大概率你也會(huì)去做。獎(jiǎng)賞會(huì)讓我們開(kāi)心，避免懲罰同樣能讓人在長(zhǎng)出一口氣的同時(shí)感覺(jué)輕松愉悅。

既然這樣，我們?cè)谧鍪聲r(shí)不妨先找到做這件事的源動(dòng)力。堅(jiān)持健身能讓我們以良好的狀態(tài)去享受生活；努力工作會(huì)讓我們事業(yè)有成、生活富足；減肥成功能讓我們?cè)诒ＷC健康的同時(shí)還能收獲他人傾慕的眼光。

找到做事的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，激活我們大腦中的獎(jiǎng)賞回路，這樣不單是能夠愉快的去做事，而且堅(jiān)持下來(lái)的概率也會(huì)大大增加。