色衰愛弛，是每個女人都不愿意面對的殘酷現(xiàn)實，然而，紅顏易老，在人生的進(jìn)程當(dāng)中，無論你如何抵抗，衰老總會不期而至。

但在衰老面前，并非絕對的人人平等，有些女人，四五十歲了，還能有年輕姑娘的樣子，被人戲稱為“老妖精”，心里卻美美的。

而有些女人，剛過三十歲就盡顯老態(tài)了，經(jīng)常被同齡人叫大姐，著實傷害性不大，侮辱性極強(qiáng)啊。

女人出現(xiàn)“三大二多”，是衰老的表現(xiàn)，藏不?。?/span>

臀部大——

俗話說，“女人的下半身，決定著下半生”，足見臀部對于女人的重要性，可以說臀部是激素囤積的地方，這里出現(xiàn)了松弛下垂，往往預(yù)示著雌激素水平的下降。

因此，女性朋友越老，臀部也會變得越不緊致，變得越來越大。

鼻孔大——

女性在年輕的時候，膠原蛋白豐富，臉部也會看起來更加協(xié)調(diào)。

但是隨著年齡增長，45歲后身體機(jī)能下降的速度加快，體內(nèi)膠原蛋白變少，鼻子上的軟骨組織也得不到好的營養(yǎng)供給，就會開始出現(xiàn)變塌的表現(xiàn)，鼻孔也會隨之出現(xiàn)變大的衰老表現(xiàn)。

牙縫大——

你知道口腔也會衰老嗎？如果一個人牙齒與牙齒之間的牙縫變寬了，而且越來越寬，這就說明自己的牙齒已經(jīng)出現(xiàn)疾病，也許是牙齦萎縮的情況，也有可能是牙齦周圍炎癥了。

當(dāng)女人衰老，腎氣不足的時候，牙齒供應(yīng)不到充足的滋養(yǎng)，也會出現(xiàn)牙齒變大的情況。

皺紋多——

人老褶子多，這沒啥好解釋的，一條條細(xì)密的皺紋都是歲月的痕跡。

女性青春很短暫，如果發(fā)現(xiàn)眼角紋出現(xiàn)，皮膚開始松弛，臉色膠原蛋白開始流失，這很明顯就是衰老的開始的。

贅肉多——

人在年輕的時候，新陳代謝速度會很快，因此很多女性朋友都不會特別胖，肚子上也沒什么贅肉。

但是年齡越來越大，體內(nèi)新陳代謝速度就會變得緩慢，有很多代謝物無法排出，大量堆積在肚子上，肚子上的贅肉便會越來越多。

女人，少做四件事，老得慢一點！

1、熬夜

夜間時間是整個身體自我修復(fù)的時間，熬夜是加速衰老的最大元兇。

皮膚在晚上10-11點間進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，如果這個時候還沒有入睡，會造成內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，而使皮膚變得暗沉顯老。

2、生氣

喜歡笑的人，比喜歡皺眉的人，要看起來年輕的多。

因為笑的時候牽動的肌肉，比皺眉時牽動的肌肉要少得多，且笑的時候能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這其實就是“笑一笑十年少”的原因。

3、久坐

很多女性朋友不怎么愛動，上班久坐，回家也是癱著。

長時間坐臥會導(dǎo)致全身的氣血淤滯，新陳代謝減慢，而且體內(nèi)的毒素排不出去在體內(nèi)堆積，加速女性朋友的衰老。

4、重口味

現(xiàn)在大多數(shù)女性朋友都喜歡吃麻辣燙、酸辣粉、漢堡炸雞、街邊小吃這些高熱量油炸食品，卻不知道這些食物就是加快皮膚衰老的速度。

它們不僅會使腸胃加重負(fù)擔(dān)，更容易使身體產(chǎn)生多處的堵塞。長期累積會導(dǎo)致女性皮膚松弛，加速衰老過程。

女人保持年輕，務(wù)必要保養(yǎng)好兩個地方
第一個地方：肝臟

氣血對女人很重要，而肝臟正是生血的地方，同時還是身體排毒解毒的重要場所，如果女人肝臟不好，就很容易有色斑，人看起來也沒精神，蒼老許多。

所以，女人想要保持年輕，一定要養(yǎng)護(hù)好肝臟，日常多吃一些對肝臟好的食物：

菠菜具有滋陰潤燥，舒肝、補(bǔ)肝養(yǎng)血等作用。對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。

西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對于肝病患者來說還可補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，更有利于減少毒素對于肝細(xì)胞的損害。保護(hù)肝臟的效果相當(dāng)不錯。

平時，女性朋友也可以用山刺玫花泡水喝。山刺玫，就是一種野生的小玫瑰花，用其泡水喝，對于肝臟健康，十分有益。

《本草再新》記載其："舒肝膽之郁氣"?？墒韪卫須?，疏肝郁，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康，減少肝氣郁結(jié)。

此外，山刺玫花，還可以活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且有一定的淡斑之效，是很適合女性用來養(yǎng)護(hù)肝臟、自我保養(yǎng)的。

第二個地方：腸道

腸道肩負(fù)著吸收營養(yǎng)、排出體內(nèi)垃圾的重任，一旦腸道不好，人體吸收不到營養(yǎng)，身體免疫力就會降低，同時體內(nèi)垃圾無法排出，進(jìn)一步毒害身體健康。

喪失了健康，美麗自然也無法保存，不少腸道不好的女性都會有皮膚問題，不得不引起重視。

女人養(yǎng)護(hù)腸道，首要的一點，就是要多喝水，促進(jìn)腸道清潔和排毒。

成人每天要喝1500-2000毫升的水，喝水不要太快，太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹。

因此，最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。

腸道不好的人，也可以喝點金蘭菊根茶，金蘭菊根含有低聚果糖的成分，它具有維持腸道微生態(tài)平衡，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累，抑制細(xì)菌毒素的產(chǎn)生等生理功能。

而有宿便，經(jīng)常便秘的人，可以喝點扭序花茶，扭序花含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，達(dá)到促消化和防治便秘的作用。

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