有人問(wèn)，工作勞碌，生活壓力大，容易疲勞，抵抗力下降，也容易生病。該怎么辦？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是要多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是補(bǔ)充微量元素（比如鈣和鎂）。而我們中醫(yī)的觀點(diǎn)是，好好吃飯，好好睡覺(jué)，積極運(yùn)動(dòng)，并保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒。我堅(jiān)持中醫(yī)理念，粗茶淡飯，遠(yuǎn)比任何營(yíng)養(yǎng)品都更能讓人保持健康！越是從事臨床，我越深切感覺(jué)到：病人，只有病人才是大病康復(fù)的關(guān)鍵！試想，若有病人不肯遵從醫(yī)囑，不重視并實(shí)踐養(yǎng)生，不能擺脫怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)生悲觀、絕望的心態(tài)，大病如何得以康復(fù)？     我們每個(gè)人都不想生病，也希望人生順利，那就要保持快樂(lè)的心態(tài)。在生活工作中心境安和，不但工作順利，生活也幸福。俗話說(shuō)，心態(tài)好，啥都好！要懂得，快樂(lè)是正能量，快樂(lè)讓人心安，心安則五臟六腑自安，百病皆可愈！同時(shí)，快樂(lè)的人心里舒暢，沒(méi)有痛苦、煩惱、憂愁、悲恐、憤恨，幸福度自然提升。因?yàn)榭鞓?lè)則心氣安和，臟腑平衡，百病可愈。人生不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到些令人失意、悲傷、憤怒、激動(dòng)之事。面對(duì)各種不良因素，要善于調(diào)節(jié)情緒。即使罹患大病，也要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)?？鞓?lè)也是一天，憂愁也是一天，何不快樂(lè)呢？更不必怨天憂人，煩惱緊張，甚至驚慌恐懼。
   健康的身體，源于一貫地保持著樂(lè)觀平和的心態(tài)。推而廣之，不管是養(yǎng)生還是治病，都需要我們樂(lè)觀積極，心態(tài)平和，這是健康的根本保證。生活中可見(jiàn)，有人突然檢查出癌癥等危重疾病，心態(tài)馬上失去平和而陷入無(wú)限恐懼和絕望，心失正，身亦失正，數(shù)日即見(jiàn)病人憔悴崩潰。所以說(shuō)，養(yǎng)心，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。舍心而外求，終究不是正法！
  臨床常見(jiàn)有人整天悶悶不樂(lè)，心里充滿陰霾，愛(ài)生悶氣，怨天尤人，這無(wú)疑是罹患大病的節(jié)奏。即使暫時(shí)健康，亦需引起高度重視。請(qǐng)您一定要及早改善負(fù)面的性格和情緒，讓心中充滿陽(yáng)氣，多些積極向上、活潑開(kāi)朗、寬容豁達(dá)的心態(tài)，最有助于健康。即使已經(jīng)患病，不管大小輕重，除正確和即時(shí)治療外，改善負(fù)面的性格和情緒是康復(fù)之關(guān)鍵。當(dāng)代著名作家蘇叔陽(yáng)患癌癥多年，他常說(shuō)：“哭和嘆息都趕不走病痛，不如笑對(duì)疾病。心寬一寸，病退一尺?！?/span>此言實(shí)在精妙絕倫，我們當(dāng)銘刻在心！   古人說(shuō)“一人向隅，滿座為之不歡”。家中若一人有負(fù)面情緒，則會(huì)影響到全家的每個(gè)人。負(fù)面情緒不但會(huì)導(dǎo)致疾病，更會(huì)導(dǎo)致病情加重。因此說(shuō)，若家里有一人生了大病，全家人都要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，切不可一個(gè)個(gè)沉浸于絕望、苦痛、悲觀、憂慮等不良情緒之中，這會(huì)影響病人的情緒而不利于治療！為了病人能早日康復(fù)，最好不要讓病人看到家人有太大的壓力，最好讓病人安心并且快樂(lè)，最好讓病人相信目前的一切治療都是最好的！ 
   我們要學(xué)會(huì)用一種健康的心態(tài)保住你的健康，保住你的命！當(dāng)今社會(huì)人心浮躁，幾乎所有人的生活都如履薄冰，極度沒(méi)有安全感，人們辛辛苦苦構(gòu)筑起來(lái)的幸福生活隨時(shí)隨地都有可能崩塌！突如其來(lái)的疾病，突如其來(lái)的婚變，突如其來(lái)的災(zāi)難，使人們防不勝防，無(wú)情的打擊，無(wú)情的死亡，剝奪了多少人的生命?。”捡Y寶馬，別墅洋房，在臨死前一切都將化為烏有，人們都在拚了命的斂財(cái)，拚了命的爭(zhēng)搶?zhuān)筋^來(lái)真是毫無(wú)意義！人生不過(guò)三萬(wàn)多天，您難道還不知道珍惜自己、珍惜健康、珍惜生命嗎？在生命面前一切都無(wú)所謂，什么都是浮云，對(duì)嗎？不要再計(jì)較了，不要再想不開(kāi)了，想到健康與生命一切都不叫事，對(duì)嗎？