舌診是中醫(yī)望診的一部分，臨床上對于各種疾病都常結(jié)合辨舌來決定診斷和治療，因為舌頭是身體的一大全息元，上分布著五臟六腑的投射區(qū),  能夠客觀反映人體五臟六腑、四肢百骸等各個組織器官的生理功能和病理變化，所以查舌可以知道臟腑的疾病。

不過，今天在這里并不想介紹舌診，而是想通過舌頭的這個特殊地位，引出一個非常簡單易行的養(yǎng)生法——咬舌法。

咬舌就是對舌頭的一種刺激。就像給足底按摩一樣，足底同樣也是人體的一個全息元，給足底相應(yīng)反應(yīng)區(qū)按摩，就能刺激到相對應(yīng)的臟腑，調(diào)理臟腑的陰陽，而且這種調(diào)節(jié)是雙向，損有余而補不足，這就比用湯藥調(diào)理簡易得多。

只要知道哪個臟腑有問題，就可以直接在這個臟腑的反應(yīng)區(qū)進行刺激。

舌尖屬心、舌中上部屬肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎、舌兩旁屬肝膽。

因為五臟六腑都是相互關(guān)聯(lián)的，所以一般情況下也不用刻意區(qū)分，囫圇個兒地全部刺激到，就能給五臟六腑進行一個整體調(diào)理，效果往往更好。

具體方法：

睡前、醒后、等車、走路、看電視……都可以做一做，任何時間任何地方都可以利用零碎時間來養(yǎng)生。

此外還可以經(jīng)?；顒由囝^，這在中醫(yī)里叫做“赤龍攪?！?，古代醫(yī)家十分推崇。

舌神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)接著人的大腦，當身體出現(xiàn)衰退時，一個明顯的病癥便是舌頭肌肉僵硬。所以經(jīng)?；顒由囝^也是鍛煉大腦的一個有效辦法。

而且攪海后生出的唾液可是人體一寶，被稱為“金精玉液”，再吞回肚子里就會像春雨一樣滋潤五臟六腑。明代著名醫(yī)家龔居中在《紅爐點雪》的《祛病延年十六法》中講到：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢?！?/strong>

另外，吃飯時細嚼慢咽也有助于活動舌頭和讓唾液分泌。

最后還要提醒一點，有意識地咬舌是一種養(yǎng)生，但如果經(jīng)常不小心咬到舌頭，那可能是疾病征兆。

剛才講了，舌神經(jīng)系統(tǒng)與大腦相連，腦梗塞或腦出血都會損害神經(jīng)系統(tǒng)功能，使支配舌頭、咀嚼肌運動的神經(jīng)不能正常“工作”，因此容易咬到舌頭，一些老年人在中風之前，常常就有咬到舌頭、腮幫子的情況。

因此如果出現(xiàn)這一現(xiàn)象就要警惕了。盡早發(fā)現(xiàn)，盡早調(diào)理，興許就能免去一場災(zāi)難。

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