有些人說大都穴能補鈣，對于這種說法，我個人認為不是十分準確的，因為經(jīng)常按摩大都穴，并不能增加體內(nèi)鈣的量，其作用更偏重于促進人體對于鈣的吸收，而“量”的問題，還是要靠飲食的攝入為主的。

我們都知道，人上了歲數(shù)以后，消化能力下降，相對應的對于食物當中的營養(yǎng)的吸收能力也隨之下降了，這也是許多老年人明明特別注意飲食營養(yǎng)的搭配，每天吃的東西也不少，一檢查卻總是缺這缺那的原因所在。

而大都穴是人體足太陰脾經(jīng)上的常用穴位，為脾經(jīng)之”滎穴“，這個穴位最主要的作用就是可以促進人體對于各種營養(yǎng)，包括鈣質(zhì)的吸收和利用。大都穴的相關(guān)記載，最早是出自于《靈樞·本輸》，穴位的位置在足內(nèi)側(cè)緣，當足大趾本節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）前下方赤白肉際的凹陷處。

大都穴：大，與小相對；都，都會也。脾主四肢，所以“都”在這里暗含脾土之意。大都穴為脾經(jīng)經(jīng)氣所留聚之處，經(jīng)常刺激按摩該穴，對于老年人骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，都有不錯的調(diào)理和緩解作用。此外，有頸椎病的人，平時也可以經(jīng)常揉一揉大都穴。