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很多人都有在睡覺，起來之后喝上一杯水的習(xí)慣。因?yàn)樵诮?jīng)歷漫長的睡眠之后，人的嗓子是非常干渴的。這個(gè)時(shí)候就想喝上一杯水。不過有這個(gè)習(xí)慣的朋友們，你們真的喝對水了嗎？ 其實(shí)人的身體是很神奇的，在早上清醒之后。通過一晚上良好的睡眠，我們的身體也經(jīng)歷了一些變化。在這一晚上通過呼吸或者說是其他方式，我們的身體排除掉了很多毒素。也損失掉了很多水分，在這個(gè)時(shí)候喝水是很有必要的。但是一定要注意喝水的方式，否則就會(huì)對人的身體造成傷害。  早晨起來應(yīng)該怎樣喝水呢？早晨起來的時(shí)候千萬不要喝涼水。有很多人都喜歡在夏天的早上喝上一杯非常涼的水。認(rèn)為這樣可以幫助自己清醒。其實(shí)這個(gè)樣子對身體的損害是非常大的。因?yàn)槿说哪c胃在經(jīng)過一晚的休息之后，是處于一種收縮的狀態(tài)。人睡了，腸胃也跟著睡了。但是人在早上醒來之后，腸胃很可能還沒有醒來。所以這個(gè)時(shí)候喝涼水的話，會(huì)增添人身體的負(fù)擔(dān)。  所以說。早上最好還是喝上一杯溫開水。溫開水不僅有助于我們血液的流通。而且還能促進(jìn)排尿?？梢酝ㄟ^排尿這種方式將身體中的廢物徹底清除。不過在喝水的時(shí)候一定要注意慢慢喝，而不是直接喝完一大杯水。這樣水喝到肚子里面了，也沒有很多效果。  與此同時(shí)，大家在喝水的時(shí)候最好還是注意一點(diǎn)。不要喝什么糖水，或者說是蜂蜜水。有人說喝蜂蜜水可以幫助治療便秘，關(guān)于這一點(diǎn)，其實(shí)并沒有什么特別嚴(yán)肅的論證。相反蜂蜜糖分還是挺高的，多喝這種東西很容易發(fā)胖。所以大家最好還是注意一點(diǎn)。對于富含糖分比較多的飲料的話，就更不用說了。這些東西喝多了很容易發(fā)胖，對身體當(dāng)然不是很好啦。  有些人也不適合喝很多水。6個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒就是這樣的，孩子們這個(gè)時(shí)候還沒有發(fā)育好。多喝水反而會(huì)增加他們的身體負(fù)擔(dān)。
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