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餐后不宜馬上進(jìn)食甜品。一些人有正餐后進(jìn)食...

 夏季三伏天 2021-02-14
餐后不宜馬上進(jìn)食甜品。

一些人有正餐后進(jìn)食甜品的習(xí)慣。其實(shí)，這樣做，即便是很少量的甜品也不合適。

我們知道，進(jìn)餐后血糖升高，人體胰腺分泌胰島素來降低血糖。如果餐后即刻進(jìn)食甜品，會(huì)使血糖負(fù)荷過大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素，長(zhǎng)此以往，胰腺因疲倦而怠工，可能導(dǎo)致病變。

因此，享用甜品的時(shí)間可放在兩餐之間，如上午9:00～10:00，下午3:00～4:00等。

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