· 前臂旋前 / 旋后，手搖泵

· 主動輔助活動度 - 前屈和外旋（肘屈曲）

· 僅在順時針和逆時針方向循環(huán)擺動練習，早期擺動聯(lián)系時肘屈曲

· 在術(shù)后 4-5d 可拆除懸吊繃帶進行鍛煉

· 伸直肘關(guān)節(jié)進行循環(huán)擺動聯(lián)系，手臂外齒外旋和內(nèi)旋姿勢

· 繼續(xù)前面的鍛煉

· 第 8 天，患者仰臥時用枕頭支撐，可拆除懸吊帶

· 謹慎地進行過伸活動

· 內(nèi)旋，將患側(cè)手從臂部拉至背部與健側(cè)手相接

· 用滑輪進行前屈活動

· 在家用滑輪鍛煉

· 如果患者至少有 120°的屈曲進行水平狀外旋（旋后）

· 主動輔助活動度，用拐杖（旋后）或滑輪

· 擺動練習，所有平面

· 在內(nèi)旋、外旋、外展、伸展狀態(tài)下，增加等長收縮

· 除睡覺期間外，用懸吊帶固定

· 開始有效的功能鍛煉，尤其應加強前方三角肌和肩胛下肌的功能鍛煉

· 在一定的活動范圍內(nèi)，保持伸展姿勢

· 從仰臥位到坐位進行漸進的屈曲，然后逐漸加強前屈及內(nèi)外旋的輕微抵抗

· 完全拆除懸吊帶

· 繼續(xù)加強關(guān)節(jié)活動及功能鍛煉 12 個月

· 最好在家每天鍛煉 3-4 次，每次 10-15min

如果肩關(guān)節(jié)活動仍然僵硬，則應開始肌肉的用力牽伸練習。所有的康復計劃完成后，肩關(guān)節(jié)的活動通?？苫謴偷秸＜珀P(guān)節(jié)活動的 2/3,。如果是肩袖修復或翻修，康復計劃應加以調(diào)整。