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導(dǎo)語：俗話說男生成功追到女生要有三個特點，“膽大”、“心細”、“臉皮厚”，這三點說起來很簡單，做起來卻不容易，因為做到這三點都需要有“自信”才行。

當我們做事情因為沒有把握而膽怯、害怕的時候，經(jīng)常會有人對我們說，“自信點，你可以的！”然后我們就在心理默念，“自信，自信，我可以的！”

靜下來仔細想一想自信到底是什么呢？我們的自信來源于什么？不自信的人怎樣才能構(gòu)筑自信？

你是這樣的人嗎？或者你身邊有這樣的人嗎？

1、在條件、出身比自己好的人面前很容易產(chǎn)生自卑心理。

2、自身各方面條件都不算差，甚至比很多人都要好，但是就是不自信，覺得自己哪哪都不行。

3、每當面臨挑戰(zhàn)或者遇到關(guān)鍵問題時，就很容易退縮或者逃避。

4、覺得自己各方面都不夠好，于是讀很多能夠提高自己的書籍，但是就是不得其法。

是不是覺得很熟悉？這些情況一定出現(xiàn)過，有時候出現(xiàn)在自己身上，有時候出現(xiàn)在身邊朋友的身上。

現(xiàn)在坐下來想一想，自己覺得自己最好的時候是什么時候，最糟糕的時候又是什么時候？

我回想了一下自己的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，自己感覺自己最好的時候，就是能夠克服困難，最后做成了一些讓自己很有成就感的事情的時候，還有做的事情對別人有益，別人表達感謝的時候......

感覺自己最不好的時候，不是自己很窮的時候，也不是生活、工作遇到難題的時候，而是自己覺得自己做的事情都沒有意義的時候，就覺得自己特別糟糕，什么都不行。

那么在生活中，自信的人有什么特點？

1、人際交往。在各種場合上，知道如何恰當?shù)谋憩F(xiàn)自己。

在人際交往中懂得如何與人相處，不卑不亢，有禮有節(jié)，能夠得到他人的好感，這時候就會有自信。

2、具體問題。遇到具體問題的時候，有經(jīng)驗、有能力解決問題。

遇到問題時，能夠不慌，心里有譜，有解決問題的辦法，一切盡在掌握的感覺。

3、遇到困難。遇到困難、不確定的事情的時候，心理穩(wěn)定，不驕不躁。

遇到任何困難，任何突發(fā)的事情時，不會被嚇倒，不會手足無措，陷入情緒，而是能夠冷靜的面對，運用自己的能力渡過困難。

4、責(zé)無旁貸。對待責(zé)任的時候，主動承擔(dān)，有舍我其誰的擔(dān)當。

需要承擔(dān)責(zé)任時，不退縮，不躲避，勇于主動站出來扛起責(zé)任，沒有猶猶豫豫的糾結(jié)。

5、對待挫折。遇到挫折時，不推卸責(zé)任，也不會一蹶不振。

對待挫折時，勇于承認自己錯誤，承擔(dān)自己應(yīng)擔(dān)的責(zé)任，既不推諉也不過分自責(zé)，而是能夠分析錯誤的原因，以便下次能夠改進。

生活中，如果能夠在人際交往中游刃有余、面對問題和困難時冷靜思考，遇到挫折時勇于面對，承擔(dān)責(zé)任，那么這個人就一定是自信的。

自信就是一個人面對各種人和事情的底氣。

一個人的底氣來源于哪？

有的人的底氣來自于自己所擁有的財富；有的來自于自己的顏值；有的人來自于自己具備的能力；有的人來自于自己的魄力；有的人來自于自己的信念；還有些人來自于自己的信仰......

一個人底氣來自于哪取決于自己對世界的認知。所以不同認知的人對底氣的認知也不同。

建立自信的常見誤區(qū)：

1、有的人認為自己如果能夠變有錢、有權(quán)、變美、變帥就能自信。為了能夠變自信，不折手段的賺錢、去減肥、去整容。

這些愿望的實現(xiàn)，是會讓人獲得短暫的快樂，但是往往在短暫的快樂過后，會陷入無限的空虛。才意識到有了這些并不能讓人真的從內(nèi)心自信起來，反而還會惴惴不安。

2、有的人認為自己如果變得優(yōu)秀、有能力，就會自信。于是努力學(xué)習(xí)，努力工作，在工作中取得了一些成就，但是在與一些朋友相處時，發(fā)現(xiàn)與之前也并沒有什么不同，反而會因為自己現(xiàn)在的優(yōu)秀，跟原來的朋友更加疏遠，也沒有讓自己更加自信。

3、有的人認為經(jīng)常被贊美，肯定就會有自信了。

美國著名作家海明威一生寫了很多著名的作品，他筆下的很多人物都是堅強勇敢的，他本人也受到無數(shù)的贊美，但是卻死于自殺。他曾說過：“那些作品都不是我想寫的?！笨梢婋m然受到無數(shù)的認同，但是如果不是自己想做的事情，贊美也沒辦法讓一個人自信。

現(xiàn)實中也有很多這樣的人，前幾天一個朋友跟我講了她的朋友的故事：

這個同學(xué)就是現(xiàn)實生活中普通人羨慕的那類人，普通的家庭、普通的大學(xué)，一個正確的選擇，經(jīng)過這十年，她的個人能力跟公司的發(fā)展一樣是飛速的，一直是別人羨慕的對象，但是她依然很不自信。

一個人如果不自信，會對生活有很大的影響，像那位女生，別人眼中那么優(yōu)秀，但是卻還是很不自信特別是愛情方面，所以一直單身，不敢去嘗試。

不自信的危害：

1、降低行動力，減少機會。

一個人一旦缺乏自信，就不愿意去行動，或者只是心里想，但是猶猶豫豫，沒有行動力。一旦沒有行動力，機會就溜走了。

就像有些男生因為沒有自信，搭訕女生的時候，想去搭訕，又前怕狼后怕虎的，一猶豫行動力就下降了，很容易錯失機會。

2、思維混亂、容易出錯

沒有自信的人，做事情的時候容易陷入自己的情緒，思維出現(xiàn)混亂，沒辦法理智思考，所以就會出錯。

同樣以搭訕女生為例，男生沒有自信，沒有一個正確的思維思考合理的步驟，即使能夠去行動，也會由于沒有嚴謹?shù)乃伎?，冒冒失失的過去搭訕女生，結(jié)果可想而知，越亂越緊張，越緊張越會出錯。

3、魅力值降低

沒有自信的人會很沒有魅力。自信的人精氣十足，給人勝券在握的感覺，一出現(xiàn)就會抓住別人的目光，讓人不自覺地就會產(chǎn)生崇拜之情。不自信的人恰恰相反，會畏畏縮縮，很難吸引別人的目光。

4、有抑郁傾向，不快樂

不自信的人很難快樂，由于缺少行動力，錯失了很多機會，就會不斷的否定自己，認為自己一無是處，越來越容易陷入這種負面的情緒中，久而久之就會有抑郁傾向。

我國著名詩人海子，剛寫完“面朝大海，春暖花開”這樣的詩句，沒多久就臥軌自殺了，都是因為抑郁，即使他寫出了讓人快樂的詩句，自己卻依然得不到不快樂。

5、容易被人看輕

自信的人會產(chǎn)生一種氣場，讓人不自覺地仰視，而不自信的人正好相反，總有一種想往后縮的感覺，很難受到別人的重視，容易被看輕、怠慢。

一個人能否生活的更好，是否自信占有很重要的位置，所以怎樣才能真正的自信，是人一生都不能停止探索的課題。

自信的三叉戟，缺一不可。

1、歸屬感

一個人要知道誰愛你，誰需要你。被愛，被需要讓一個人有歸屬感。

只有父母會無條件的愛你，無論你是什么樣子，無論你有多沒用，哪怕只在家混吃等死，父母都會愛你，這樣的人家是他的歸屬。但是這樣的人不可能得到其他人的需要，所以只能待在家里，沒有朋友。只有家能帶來是歸屬感，這樣的人很難產(chǎn)生自信。

那些有朋友需要的，有愛人愛的的人，是有歸屬感的，有歸屬感的人內(nèi)心是安全的、是篤定的。

2、個人能力

每個人都要知道自己能做什么，自己做的事情對別人有什么價值。只有做的事情對別人有益，或者能夠幫助別人的時候，這種被需要被認同的肯定是一個正向的積累，會讓你從內(nèi)心認同自己，不懷疑自己。

積累起來的能力，包含了自己曾經(jīng)走過的路，那些克服困難的日子，迎難而上的自己都能讓自己內(nèi)心越來越堅強。

3、自我定位

人對自己要有清晰的定位。既不過分自負也不妄自菲薄，清楚的知道自己的長處和短處，看清自己與別人的差距。

有了清晰的自我定位，就會知道自己真正想做的事情和能做的事情，做自己真正想要做的才能獲得真正的快樂。

自信不是一朝一夕就能形成的，是需要長期不斷的正向累積形成的。

如何構(gòu)筑發(fā)自內(nèi)心的自信？

1、積極行動

積極行動是對待消極心態(tài)的良藥。很多時候我們害怕失敗所以不敢嘗試，于是困難積累起來越來越多。其實大多數(shù)事情沒有我們想象的那么困難、那么糟糕，去嘗試了以后可能會發(fā)現(xiàn)其實沒那么難。

就像是坐過山車，最緊張的時刻就是過山車開動之前的時刻，一旦開起來就會發(fā)現(xiàn)，不那么可怕，甚至還有點好玩。

2、嚴謹?shù)乃季S才能確保行為的有效

“一切思考都是步驟思考，一切的管理都是時間管理。”，具備嚴謹?shù)乃季S，才能確保步驟、和時間安排的規(guī)劃是否正確，正確的規(guī)劃讓行為更加有效，成功得到結(jié)果的可能更高。

3、勇于決斷確保行動的執(zhí)行

有了嚴謹?shù)乃季S，也愿意去積極行動，但是如果沒有決斷力，也很難獲得結(jié)果。都說自律的人生一定能獲得成功，就是因為有決斷力，有決斷力才能堅持自律。

4、改變習(xí)慣

一個小小的習(xí)慣就可以改變你的人生，改變?nèi)松鷱母淖兞?xí)慣開始。

從把生活建立秩序感開始，讓自己的生活有條理，簡單說就是該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，該看書的時候看書，該運動的時候運動，每一項都按照計劃進行。堅持一段時間，形成一種習(xí)慣。

執(zhí)行力最大的敵人就是“借口”，“今天太冷了，不早起了。”“今天太累了，看會視頻放松一下再睡覺吧?！?.....總是有無數(shù)的借口阻礙建立秩序，你要做的就是打敗它。

無論什么事情，只要形成了習(xí)慣，執(zhí)行的成本就低了，也就好決斷了，執(zhí)行起來就更加容易了。只要開始執(zhí)行，接著就會思考如何做能獲得更好的結(jié)果，很容易就形成了一個良性的循環(huán)，不斷有正向的結(jié)果積累起來，就會形成自信。

獲得自信，與承擔(dān)責(zé)任息息相關(guān)。對自己的負責(zé)任，對他人的負責(zé)任，積累起來才能找到自己的價值和意義，才能獲得內(nèi)心對自己的認可，才能建立起真正的自信。