導(dǎo)語(yǔ)：從中醫(yī)的角度看，寒氣對(duì)健康影響很大。中醫(yī)有句話，得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡，缺乏陽(yáng)氣，身體內(nèi)的寒氣會(huì)很多。身體不能很好地抵御外邪，甚至?xí)鸺膊。梢哉f(shuō)一切疾病都是從寒開始的。那么，身上患重感寒氣的人有哪些特點(diǎn)呢？如何有效驅(qū)除寒氣？下面中醫(yī)告訴你答案。

百病始于寒？體內(nèi)寒氣重的人，一般有4個(gè)特征，中醫(yī)教你祛寒方法

首先我們需要知道為什么我們的身體里有這么多的寒氣。的確，其實(shí)，最大的原因在于自己身上。

一、現(xiàn)在是冬天了，你是否穿得單?。磕氵€經(jīng)常吃生冷的食物嗎？

尤其是對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)，她們不注意保暖。不穿秋褲和秋衣就行。其實(shí)自已也感覺(jué)很冷，但還是感覺(jué)自已很年輕，還沒(méi)有到保暖的時(shí)候。平時(shí)在飲食上，也喜歡吃涼性食物，冬天也還是吃冰激凌，但感覺(jué)很愜意。大家不知道，這很容易加劇體內(nèi)的寒冷，這對(duì)健康不利。

二、身體寒氣重的人有哪些共同特點(diǎn)？

1.經(jīng)常有腹痛和腹瀉

身體寒氣重，會(huì)影響胃的正常功能，吸收和消化率會(huì)降低。每當(dāng)是吃冷食喝涼水的時(shí)候，胃容易受傷，而且經(jīng)常跑去上廁所，大便也不成形。

2.一年四季都冷而不暖

陽(yáng)氣身體充足，身體能變得溫暖，手腳常溫。但如果陽(yáng)虛、寒氣過(guò)重，會(huì)影響正常的血液循環(huán)，手腳是血液循環(huán)的終點(diǎn)，血液循環(huán)不及時(shí)，很容易發(fā)涼。

3.背部脂肪過(guò)多

背部有一個(gè)非常重要的經(jīng)絡(luò)（膀胱經(jīng)絡(luò)）。如果體內(nèi)寒氣過(guò)重，很容易堵塞這條經(jīng)絡(luò)，從而影響背部的循環(huán)和新陳代謝。脂肪會(huì)堆積，整個(gè)背部看起來(lái)更厚。

4.關(guān)節(jié)經(jīng)常痛，尤其是天氣不好的時(shí)候

許多中老年人經(jīng)常感到四肢和膝蓋疼痛，尤其是陰雨天。雖然它主要與風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎有關(guān)，但也表明身體寒氣過(guò)重。疼痛部位越多，疼痛時(shí)間越長(zhǎng)，身體的寒氣說(shuō)明很多。

三、有什么好方法可以去除寒氣？

1.按揉腹部：它的腹部也有穴位，睡覺(jué)前可以揉腹部幾分鐘，這樣可以促進(jìn)腹部血液流動(dòng)，促進(jìn)消化，保持身體溫暖。按壓和揉捏可以經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)，幫助驅(qū)寒。

2.吃：冬天來(lái)了，你可以吃一些溫暖的食物，像羊肉，不要吃得太多，吃很多也容易上火。也可以用生姜煮水喝，也可以幫助驅(qū)除感冒。

3. 中醫(yī)介紹：喝祛濕茶。在我們的日常生活中，我們?cè)诤人耐瑫r(shí)可以加一點(diǎn)祛濕的食材，例如：紅豆、薏米、赤小豆、大麥、橘皮等，都含有祛濕的成分。把它們放在一起泡水喝也是非常好的。小編可以給你推薦一款茶包，方便快捷。

紅豆：清心養(yǎng)神、健脾益腎功效

赤小豆： 行血補(bǔ)血、健脾祛濕、利水消腫之效

薏米：消腫利濕、健脾養(yǎng)胃、解毒排膿、促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)消化、清熱利尿、潤(rùn)腸通便等

橘皮：理氣化痰、健胃除濕

大麥：緩解便秘、提高免疫、預(yù)防中風(fēng)

甘草：清熱解毒、祛風(fēng)除濕

梔子：瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛

芡實(shí)：益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶

結(jié)語(yǔ)：因此，建議寒氣重的人可根據(jù)自身情況選擇其中方法，盡快消除體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期保持健康。寒氣會(huì)給人體帶來(lái)很多的病變，因此建議體內(nèi)寒氣重的人一定要注意其調(diào)節(jié)。