中醫(yī)認(rèn)為寒邪百病生，當(dāng)身體過(guò)于脆弱時(shí)容易受到風(fēng)寒的侵入，從而導(dǎo)致起體寒。體寒的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病以及不孕等，男性體寒會(huì)導(dǎo)致性功能減退以及泌尿系統(tǒng)感染等。

如何排除體內(nèi)的寒氣？

1、排除背后的寒氣

背后的經(jīng)絡(luò)是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在背部占有的面積很大而且容易受寒，寒氣會(huì)在膀胱經(jīng)部位存留，從而引起肩膀酸痛以及酸軟等。膀胱經(jīng)貫穿在整個(gè)頭部，也會(huì)讓患者出現(xiàn)頭痛頭暈以及偏頭痛的情況。最好的方式就是刮痧，背部是膀胱經(jīng)的主要穴位，主要集中在背部的左右側(cè)。平時(shí)對(duì)背部、頸部和前額頭刮痧能夠讓經(jīng)絡(luò)變得更加通暢。刮痧完成之后應(yīng)該多喝水，排出體內(nèi)的毒素，然后適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，也可以喝一杯桂圓紅棗茶。

2、身體前面的寒氣

當(dāng)身體前面經(jīng)絡(luò)有大量寒氣入侵時(shí)，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏鼻塞以及流鼻涕等。身體前面的經(jīng)絡(luò)主要是大腸經(jīng)和胃經(jīng)。這類人群可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)排除寒氣，每天至少要有一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗為止。另外要多注意休息，多喝桂圓紅棗茶來(lái)提升身體能量，幫助排除體內(nèi)的寒氣。

3、肺部的寒氣

當(dāng)肺部有很多寒氣入侵時(shí)會(huì)讓鼻尖溫度降低，同時(shí)會(huì)伴有持續(xù)性的發(fā)高燒、咳嗽以及有濃痰等。當(dāng)出現(xiàn)咳嗽時(shí)不能著急使用藥物，咳嗽說(shuō)明人體正在排除肺里面的寒氣。此類人群可以通過(guò)喝紅糖姜水以及多休息的方式來(lái)加快肺部寒氣的排出。期間避免吃寒涼的食物和水果，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水來(lái)稀釋痰液。

4、子宮里的寒氣

當(dāng)寒氣入侵子宮時(shí)會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、明顯的痛經(jīng)以及月經(jīng)流血塊等。此類人群可以把適量的益母草當(dāng)歸紅花、紅參片及桂圓大棗放在鍋里面熬煮，每天喝一次能夠讓全身暖乎乎的而且刺激了月經(jīng)血液的排出。

溫馨提示

寒氣也就是我們所說(shuō)的邪氣，如果入侵身體時(shí)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一定的傷害，從而誘發(fā)各種疾病。盡量不要吃一些生冷的食物，多喝熱水，多喝湯類。在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇能夠排除寒氣的藥物，比如當(dāng)歸能夠活血，紅花能夠活血化瘀，川芎具有行血活氣的效果，生姜能夠祛除體內(nèi)的寒氣。