持續(xù)性高血糖和長(zhǎng)期代謝紊亂會(huì)使得全身組織器官，尤其是眼睛、心血管、腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，同時(shí)也會(huì)使得重要器官功能障礙或衰竭，甚至導(dǎo)致失水、電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而威脅生命。糖尿病并發(fā)癥嚴(yán)重威脅人們寶貴生命，尤其是以下時(shí)刻會(huì)使得并發(fā)癥鉆空子。

哪些情況下易導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥？

1、熬夜

熬夜會(huì)紊亂生物鐘，影響皮脂醇分泌，使得下丘腦中樞系統(tǒng)發(fā)生紊亂，也會(huì)興奮交感神經(jīng)，從而升高血液中兒茶酚胺含量。與此同時(shí)，熬夜可浪費(fèi)胰島素儲(chǔ)備，減弱藥物控制血糖作用。

2、情緒波動(dòng)大

緊張焦慮或恐懼等不良情緒會(huì)升高升糖激素如腎上腺素和兒茶酚胺。所以需管理好情緒，通過(guò)向親朋好友傾訴或運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)釋放。

3、吸煙酗酒

大量吸煙可破壞血管內(nèi)皮，血液循環(huán)受阻，易引起局部潰瘍，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素抵抗以及代謝紊亂。酒精可傷害肝細(xì)胞，引起身體肥胖。尤其是注射胰島素后喝酒可引起低血糖。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)易引起身體肥胖，降低肌肉含量以及免疫力，代謝易出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而誘發(fā)慢性病。因此應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，每周至少有150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能幫助消耗糖原。

5、不吃早餐

對(duì)糖尿病病人來(lái)說(shuō)早餐至關(guān)重要，若忽略早餐會(huì)使得全天能量攝入出現(xiàn)問(wèn)題，午餐和晚餐攝入太多能量，易導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大，使得血糖不易被控制。

6、沒(méi)有關(guān)注餐后血糖

糖尿病病人必須重視餐后血糖，若餐后血糖波動(dòng)過(guò)大，會(huì)對(duì)血管帶來(lái)很大的沖擊力。

7、從來(lái)不監(jiān)測(cè)血糖

只要糖尿病病人血糖控制穩(wěn)定，就不用頻繁測(cè)量血糖。但服用一種新藥或更換治療方案時(shí)需全天監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹、餐后兩個(gè)小時(shí)、睡覺(jué)前和夜間血糖。

8、吃得太飽

糖尿病病人吃得太飽會(huì)快速升高餐后血糖，甚至?xí)鸺毙圆l(fā)癥。因此吃飯時(shí)可調(diào)整順序，先喝湯，再吃蔬菜，最后再吃主食，每頓飯只吃七分飽即可。

溫馨提示

糖尿病病人需定期去醫(yī)院做體檢，每3~6個(gè)月檢測(cè)一次糖化血紅蛋白，一年做次腎臟和眼底檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。另外僅控制血糖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需控制好血壓、血脂和體重，避免引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。