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梨狀肌卡壓綜合征的運(yùn)動(dòng)康復(fù)總結(jié)分享 描述：梨狀肌綜合征是指由于梨狀肌損傷而壓迫坐骨神經(jīng)所引起的一側(cè)臀腿疼痛為主的癥狀。容易于腰椎間盤(pán)突出、腘繩肌拉傷，及腘繩肌肌腱炎混淆。 癥狀： 1.臀部斷續(xù)的隱痛感、麻木及麻刺感。 2.疼痛可能放射至下肢，如腘繩肌、腓腸肌、甚至足部。 3.在行走或運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)上述癥狀。 產(chǎn)生原因： 1.梨狀肌緊張、痙攣或有瘢痕組織 2.梨狀肌損傷或出現(xiàn)浮腫 3.核心穩(wěn)定性下降及下肢過(guò)度旋前 4.骶髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定 5.髖關(guān)節(jié)外展肌力不足或內(nèi)收肌緊張 運(yùn)動(dòng)康復(fù)： 1.休息、冰敷及標(biāo)準(zhǔn)抗炎治療（急性期） 2.神經(jīng)肌肉刺激治療及主動(dòng)放松治療（急性期） 3.梨狀肌拉伸訓(xùn)練（非所以多需要） 4.核心及骶髂髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性控制訓(xùn)練 5.相關(guān)肌肉的力量加強(qiáng)或放松訓(xùn)練：臀肌、腹肌、豎脊肌、髂腰肌、腰方肌、闊筋膜張肌及內(nèi)收肌，股四頭肌及腘繩肌。  |
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來(lái)自： 錢(qián)首相小泉 > 《1、肌肉》
