好久不見，我是徐徐。

相信在元旦之后，大家已經(jīng)被不少“如何制定新年計劃”的文章刷屏了。

“教你如何高效制定計劃”

“這樣的計劃令你事半功倍”

“其實你從來不會做計劃”

我的拖延癥從去年拖到了今年，文章選題也一變再變，和大家分享一下我最近大半個月的心路歷程：

2020年最后的一周：

寫個“最后的7天努力”主題吧；（拖）

……

2020年最后一天：

寫個“我只想安靜的送走2020”主題吧；（拖）

……

2021年終于來了：

寫個“如何制定新年計劃”吧；（拖）

直到上周，我和阿里健康合作了一篇文章，發(fā)表在醫(yī)鹿APP上，主題是“如何利用心理學(xué)幫你在新年成功減肥”。

（https://alihealth.taobao.com/inquiring_basics_service/article?id=13111790020534286923）

完稿后，看著文中查閱了許多參考資料歸納的方法建議，我心底某個角落有個小小的聲音說：

2021年，也可以從不做計劃開始。

在我小的時候，辭舊迎新意味著大年三十、春晚、鞭炮和團(tuán)圓飯。這就是讓元旦之后，春節(jié)之前的那段真空期，顯得特別尷尬。

你手機(jī)上的日歷、你的工作計劃，都在告訴你，現(xiàn)在是新的一年。

但在我心里，似乎仍然停留在舊有的一年，我的心里還沒翻篇。

就像拂曉時分，天色將明未明。

宜思考和探索。

為什么我們到了新年就喜歡做新計劃？這里面包含了對未來的憧憬，“我可以成為一個更好的自己”。

計劃承載著這份期待和愿景，成為連接“現(xiàn)在的你”和“未來的你”之間的橋梁。就像生日吹蠟燭，那一刻，滿心滿眼的美好念想。

只是，不妨問問自己，去年的計劃你完成了嗎？

反正我沒有??。

2020年用殘酷的現(xiàn)實扇醒了每一個人，計劃沒有變化快。

學(xué)生時代，憧憬的是未來一年甚至幾年的光景和變化，而隨著人的成長，卻越來越發(fā)現(xiàn)了面對生活的無力，計劃的周期慢慢從2年變?yōu)?年，再繼續(xù)縮短到半年，3個月，1個月。

做最好的準(zhǔn)備，做最壞的打算。

在減肥心理文章中，我寫的第一個方法就是：“最重要的一點(diǎn)，別急著開始”。

我們都曾做過無數(shù)個計劃，讀書清單，英語學(xué)習(xí)，理財知識，減肥計劃，健康飲食計劃，但真正如期完成的計劃，有幾個呢？

以減肥為例，不用管任何復(fù)雜的營養(yǎng)理論和健身計劃，減肥的方法千千萬，但真理只有一個：管住嘴和邁開腿。

每天都走走路，做一組HIIT。簡單嗎？簡單呀。

那為什么這么多的減肥計劃都做不到呢？

原因有很多：計劃太不切實際，生活工作變故太多，甚至很可能，你做計劃只是為了自我感動。

具體的原因，自然因人而異。

探索1個計劃失敗背后的陰影藏著什么，比制定100個“積極”的計劃都有用。

計劃本身是為了獲得對生活的“控制感”，允許自己不做計劃，就是允許自己在“不確定感”中前行。

也許，你會在不確定感中，收獲更多。

【新年預(yù)告】

準(zhǔn)備新年有一波抽獎活動（獎品應(yīng)該是書），感謝不離不棄的你們。

如果有想看的話題，歡迎在后臺給我留言。