疫情形勢(shì)令人揪心，變異病毒在中國(guó)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)。各地迅速進(jìn)入了戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)。在這關(guān)鍵時(shí)期，“聊養(yǎng)生健康”就為大家分享一個(gè)增強(qiáng)免疫力的方子。這個(gè)預(yù)防的藥方是浙江省官方公布的。浙江全省目前為止沒(méi)有一個(gè)醫(yī)務(wù)人員感染，真了不起。

浙江省的預(yù)防方子如下：生黃芪9克生白術(shù)9克防風(fēng)6克金銀花9克廣藿香9克生甘草6克

這個(gè)方子怎么服用呢？

煎藥喝，一天喝一劑，一劑藥煎出來(lái)的湯可以分三次服用，小口小口飲用，飯前半小時(shí)喝。這個(gè)方子可以服用五到七天。適合普通人群。這是成年人的劑量。兒童服用劑量減半。

正氣內(nèi)存，邪不可干，在沒(méi)有特效藥沒(méi)有疫苗的非常時(shí)刻，對(duì)付新冠肺炎最強(qiáng)硬的硬核武器就是自身免疫力了。方子前三味藥就是用來(lái)提高正氣，加強(qiáng)自身免疫力的，這三味藥走到一起成就了一個(gè)千古名方，它有一個(gè)非常好聽(tīng)充滿詩(shī)情畫(huà)意的名字：玉屏風(fēng)散。 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三味藥，就生出無(wú)窮的妙處。

防風(fēng)，是一種草。這種草奇特之處不得不讓你嘆為觀止。俗話說(shuō)“墻頭草兩邊倒”，風(fēng)往哪邊吹它就往哪邊倒。可這防風(fēng)天生一顆如如不動(dòng)的心，與生俱來(lái)有一種八風(fēng)吹不動(dòng)的定力，任你東南西北風(fēng)它就是不動(dòng)。中醫(yī)巧妙發(fā)掘了防風(fēng)的特性，用它入藥，專門(mén)對(duì)付風(fēng)邪。它不僅能夠像屏風(fēng)一樣擋住外來(lái)的風(fēng)邪，還可以把侵入身體里面的風(fēng)邪趕出去。

但是，人無(wú)完人，藥無(wú)完藥，這個(gè)防風(fēng)的缺點(diǎn)就是與風(fēng)邪做斗爭(zhēng)的時(shí)候需要消耗一定的正氣。黃芪，補(bǔ)一身之氣，尤其善于補(bǔ)肺氣。防風(fēng)消耗多少正氣，黃芪就立馬把正氣補(bǔ)上。防風(fēng)是君王，黃芪是宰相將軍，二人協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無(wú)不勝。黃芪本身也有固表的作用，表虛自汗經(jīng)常用它。 防風(fēng)在前方作戰(zhàn)，黃芪就在后邊給防風(fēng)加血，但是血從哪里來(lái)呢？從脾胃來(lái)！所以還需要健脾守中的藥！這時(shí)，白術(shù)大喚一聲：“我來(lái)也！你們安安心心作戰(zhàn)，后備軍糧無(wú)需擔(dān)憂，保證讓士兵們吃飽喝足了！” 這個(gè)玉屏風(fēng)散就等于把自己的身體加了一層金鐘罩，直接把外邪擋在了外面。

加強(qiáng)了正氣，我們接下來(lái)要把身體的外邪趕出去。中醫(yī)已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)！濕邪是導(dǎo)致新冠肺炎的罪魁禍?zhǔn)?。所以我們要把身體的濕邪化掉。

這個(gè)方子用了藿香來(lái)化濕。 藿香用在這個(gè)方子有三大妙處，第一個(gè)就是化濕了，藿香有一股芳香的氣味，能夠把濕氣散掉。藿香主要走中焦，中焦就是脾胃，以及腸道。藿香進(jìn)入身體，藥性直入胃腸，把胃腸里面的濁氣化掉。

第二，藿香也可以解表的，有點(diǎn)辛溫，可以把毛孔打開(kāi)，讓濕氣從毛孔散掉。

第三，藿香因?yàn)楠?dú)特的香味可以驅(qū)邪，可以除穢，可以讓細(xì)菌病毒退避三舍，不敢靠近，所以藿香古人用來(lái)治療瘟疫霍亂。

這個(gè)方子還加了金銀花。金銀花最主要的功效就是清熱解毒，疏風(fēng)散熱，用于風(fēng)熱襲肺導(dǎo)致的肺炎。金銀花用在這里主要是防止熱邪擁堵到肺里面，預(yù)防肺炎。金銀花還是咽喉要藥，可以調(diào)理熱邪導(dǎo)致的咽喉腫痛。金銀花用在這里還可以防止服用這個(gè)方子上火，畢竟玉屏風(fēng)散都是溫藥。

甘草調(diào)和諸藥，讓這些藥齊心協(xié)力，不打架，共同完成預(yù)防肺炎的任務(wù)。同時(shí)甘草還有補(bǔ)中益氣、清熱解毒的作用，對(duì)干咳有很幫助。甘草還可以補(bǔ)充津液，防止白術(shù)黃芪防風(fēng)傷陰，因?yàn)檫@三味藥還是有些燥的。

浙江省這個(gè)預(yù)防方子，配伍精妙，不傷陽(yáng)氣，寒熱搭配適當(dāng)，適合絕大部分人預(yù)防服用。

下面再分享一個(gè)增強(qiáng)免疫力的食療方。。

簡(jiǎn)單8味食材，補(bǔ)足正氣、元?dú)?、脾肺腎氣：懷山藥30克茯苓15克黃芪10克陳皮6克芡實(shí)15克黑豆30克生姜6克大棗6個(gè)。

懷山藥來(lái)大補(bǔ)脾胃，既可以補(bǔ)脾氣又可以補(bǔ)脾陰，是不可多得的延年益壽之品。民國(guó)神醫(yī)最喜歡用懷山藥來(lái)調(diào)理各種虛損病。補(bǔ)脾的同時(shí)要把脾胃里面的濕邪去掉。用茯苓來(lái)祛濕，一補(bǔ)一泄，才能補(bǔ)得進(jìn)去。

黃芪，補(bǔ)肺氣最好的一味藥，肺氣足了就可以防止外邪進(jìn)入我們的身體。

陳皮理氣，這樣就不會(huì)產(chǎn)生氣滯，產(chǎn)生脹滿。陳皮還可以把肺里面的痰清理掉。

再用黑豆補(bǔ)腎，滋補(bǔ)腎精，明目烏發(fā)。然后配一點(diǎn)芡實(shí)，芡實(shí)是加強(qiáng)腎藏精的能力，腎主藏精，芡實(shí)可以讓我們補(bǔ)進(jìn)去的精華牢牢地封藏在腎里面，防止精華泄出去，加強(qiáng)腎的封藏能力比直接補(bǔ)腎更為重要。

最后來(lái)點(diǎn)生姜與大棗，前面說(shuō)過(guò)了，調(diào)和陰陽(yáng)，調(diào)和氣血。

這個(gè)食療方有補(bǔ)有泄，有收有藏，有升有降，不傷陽(yáng)氣，比較平和，從脾肺腎三個(gè)角度來(lái)加強(qiáng)我們的免疫力。

艾灸法

艾灸為什么適合用于預(yù)防此次疫情呢？中醫(yī)認(rèn)為，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，灸法就有扶正祛邪的作用。實(shí)驗(yàn)研究證明，灸法對(duì)人體是一種良性刺激，可以改變免疫功能，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有裨益。

李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“艾葉取太陽(yáng)真火，可以回垂絕元陽(yáng)……灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣……寒濕腳氣人亦宜以此夾入襪內(nèi)”，艾葉辛溫，具有很強(qiáng)的溫通作用，《神灸經(jīng)綸》有言：“灸者，溫暖經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，使逆者得順，滯者得行”。經(jīng)絡(luò)得通，痰濕得化，氣血輸布正常，正氣自足。若能配合祛內(nèi)濕、解表散寒、提高免疫的穴位，恰中此次肺炎疫情的核心病機(jī)。

這里我們給大家推薦三個(gè)穴位，供大家參考。

中脘穴

位于胸骨劍突下端與肚臍的中點(diǎn)，具有很強(qiáng)的健脾胃、祛濕濁的作用。是祛內(nèi)濕非常重要的穴位.

大椎穴

位于第七頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴，外能解表散寒，內(nèi)能溫通經(jīng)絡(luò)陽(yáng)氣。是去除外在寒濕非常重要穴位。

身柱穴

位于后背正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中，即兩個(gè)肺俞穴中間。一方面主治肺內(nèi)疾患，宣肺清熱、寧神鎮(zhèn)咳；另一方面，身柱與胸腺相對(duì)，能夠激發(fā)胸腺的功能，尤其是T細(xì)胞的免疫活性，提高免疫力。是治療肺部疾患增強(qiáng)免疫功能重要穴位。

以上3個(gè)穴位，建議每天艾灸一次，每次每穴20分鐘即可。

此外，艾煙對(duì)消除空氣中新型冠狀病毒有一定作用。