最近，網(wǎng)上流傳一則消息，讓小編覺得挺可怕！大致意思是說一個孩子沉迷于手機游戲，然后不分晝夜地玩，最終因用眼過度導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑變性，后來竟然失明了！這個后果可以說是很嚴重的，不知道這個孩子的父母有沒有覺察到孩子長時間玩手機，還是孩子瞞著父母，偷偷在被窩里玩手機！

這個消息里提到了黃斑變性，那么黃斑是什么呢，其實它是眼底視網(wǎng)膜特殊的結(jié)構(gòu)，是眼底視網(wǎng)膜視覺功能最重要的區(qū)域，雖然它只占眼底面積的5%都不到，但是90%以上的視功能都靠它。它是人眼視力最敏銳的地方，同時也是視網(wǎng)膜中最薄、最易受損的地方。若黃斑出現(xiàn)異常，就是我們所說的黃斑病變，就會出現(xiàn)視力下降、模糊甚至失明等病狀！

黃斑病變是一種黃斑的退行性疾病，主要患病人群是老年人，怎么會發(fā)生在一個孩子身上呢！晚期的老年性黃斑變性，視力喪失往往難以逆轉(zhuǎn)，發(fā)病早期是可以控制的，當然最好預(yù)防為主！

雖然目前沒有科學(xué)證據(jù)證明玩手機會發(fā)生黃斑變性導(dǎo)致失明，其病因與黑暗中看手機并無直接關(guān)系。但是黑暗中玩手機，或者長時間玩手機，尤其是對于孩子，那對視力的損傷是顯而易見的！黑夜中手機屏幕，因為與周圍環(huán)境光線有強力反差，會對眼睛造成刺激，視覺疲勞，久而久之會造成青少年嚴重近視！現(xiàn)在滿大街的孩子近視眼戴眼鏡的比比皆是，這跟玩手機玩電腦，肯定有很大的關(guān)系！

雖然這個孩子黑暗中玩手機導(dǎo)致黃斑病失明的消息，可能言過其實，但卻給手機族們敲響了警鐘，那么平時我們該如何保護眼睛呢！首先，平時應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣，避免用眼過度，看手機連續(xù)看了二三十分鐘之后，記得移開手機，多看看窗外大自然！房間里辦公室里多種幾盆綠色盆栽吧，給它們澆澆水，松松土，緩解一下視疲勞！

其次，多食用富含抗氧化物的食物，如每天吃一只橙子，還有多吃胡蘿卜、深色蔬菜，喝一杯金絲皇菊茶等，都可以補充抗氧化劑、維生素C，胡蘿卜素，起到視網(wǎng)膜營養(yǎng)劑的作用，減少對黃斑細胞的損傷！

第三，一般正規(guī)的單位每年都會定期檢查眼睛，如果發(fā)現(xiàn)有任何眼部癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院找眼科醫(yī)生，做到早診斷早治療，以免延誤病情！第四，盡量不要在黑暗中看手機，不但眼睛損傷，同時對頸椎、肩部都有不利影響！

眼睛是心靈的窗戶，更是我們工作和生活中最重要的東西！

在任何時候，記得保護好我們的眼睛，作為家長應(yīng)該引以為戒，多多控制孩子們玩手機的時間！感覺現(xiàn)在的孩子玩手機的時間太長了，因為手機里的誘惑太多了，就是大人也難以抗拒，何況是小孩子呢！