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美食 | 初冬易干燥 湯湯水水潤(rùn)冬燥

 zsok 2020-11-10





霸王花百合豬肺湯


01

功效

補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳

02

節(jié)氣及體質(zhì)

適合秋冬干燥時(shí)節(jié)多數(shù)人食用

03

材料


霸王花70克、百合50克、蜜棗3個(gè)、南杏15克、北杏10克、蜜棗1個(gè),豬肺1個(gè)、豬碎骨100克、生姜3片。

04

做法


1、豬肺反復(fù)沖洗干凈到雪白色,切成中塊,放小許面粉和水,用手反復(fù)揉搓將豬肺的附著物搓掉,然后用清水沖洗。

2、再用白醋和清水淹過豬肺浸泡10分鐘左右,去除腥味和細(xì)菌。

3、將肺塊放進(jìn)開水來煮2分鐘,將肺內(nèi)的臟物都逼出。

4、其余各物浸泡。

5、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)。

6、下鹽便可。為4~5人用。

05

養(yǎng)生點(diǎn)評(píng)

這是一種適合在立冬時(shí)節(jié)喝的湯。霸王花有清熱潤(rùn)肺、除痰止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功能,百合有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功,南杏即甜杏仁,還有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏美容之功,北杏可化痰止咳。蜜棗甘潤(rùn)清甜,有潤(rùn)肺生津的作用。

根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”之理,凡肺虛之病,宜用豬肺,對(duì)治療肺虛咳嗽、嗽血一定功效。

初冬時(shí)節(jié),降水偏少,相對(duì)濕度偏小,氣候很干燥,稍不注意,往往容易發(fā)生咽喉、鼻子干燥,皮膚干澀等癥狀,不妨喝一喝霸王花百合豬肺湯,以潤(rùn)燥生津。



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