觀舌象，可識(shí)別健康狀態(tài)

中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，其中，“望”包括望面色和舌象等。中醫(yī)建議晨起時(shí)，不妨注意觀察一下自己的舌頭，從而大致了解自己的體質(zhì)和健康狀況。

中醫(yī)問(wèn)診講究看舌苔

舌是人體中對(duì)健康狀況比較敏感的部位，所以舌診素來(lái)被認(rèn)為是中醫(yī)“望診”中的重要組成部分。

中醫(yī)解剖學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此，人體陰陽(yáng)、臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，以及疾病的深淺輕重變化，都有可能會(huì)客觀地反映于舌象之上。其中，舌質(zhì)變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰；而舌苔的變化則可幫助判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。

自查舌苔，早晨最好

觀察舌苔的最佳時(shí)間宜選在晨起之后，對(duì)鏡而觀。

首先，要保證在光線充足的自然光下，對(duì)著鏡子，張開(kāi)口，自然地把舌頭伸出來(lái)，活動(dòng)一番，看舌體是否自如、柔軟。

隨后，再把舌頭平攤伸出，舌尖稍稍向下壓。此時(shí)需要注意不能將舌頭卷曲、用力，觀察時(shí)也不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則舌頭表象的即時(shí)變化也可能會(huì)影響到觀察。

先看舌尖，舌尖屬心肺

此外，在觀察舌象時(shí)，怎樣看舌頭的各部位也非常有講究。建議先看舌尖，再看舌中，后看舌兩側(cè)，最后看舌根，這四個(gè)部位與五臟分別相屬，而五臟的病變，也可以從這四個(gè)部分反映出來(lái)。如圖所示，以下8張圖片將告訴你舌頭的不同位置分別能反應(yīng)人體哪些器臟的疾病隱患。（讀圖小提示：圖上半部分為舌尖位置，紅色部分為舌苔表面。）

（以上舌象圖解來(lái)自《有病早知道——舌象密碼——看看舌頭》）

中醫(yī)認(rèn)為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌側(cè)屬肝膽，舌根屬腎。如果是由于心火上炎導(dǎo)致睡眠不好或感冒肺熱，可表現(xiàn)為舌尖發(fā)紅；肝硬化時(shí)，患者的舌兩側(cè)顏色一般均會(huì)發(fā)生變化，輕則為淡紫色，重則為紫暗色；腎陰不足導(dǎo)致的腰酸腿軟、性能力減弱，則可以看到舌根處舌苔缺失。

（本文原載于《問(wèn)健康畫(huà)報(bào)》，轉(zhuǎn)載需標(biāo)明出處并附原文鏈接）