◎舌頭振顫
對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整飲食和作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱！

◎舌頭發(fā)紫
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說(shuō)明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨大量吃水果，維持一周清淡飲食，做個(gè)蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量，需要注意飲食管理了。
如果情況持續(xù)，最好請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家制訂一個(gè)系統(tǒng)的飲食健康管理計(jì)劃，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱(chēng)為“地圖舌”。過(guò)敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比較常見(jiàn)，他預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉等過(guò)敏原，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。

◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見(jiàn)得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。


咬舌也是病

醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中和舌根三部分，并將這三部分和人體的三焦相對(duì)應(yīng)，如心與肺屬于上焦，所以和舌尖對(duì)應(yīng)；脾與胃屬于中焦和舌中對(duì)應(yīng)，腎與膀胱屬于下焦和舌根對(duì)應(yīng)，通過(guò)不同部位的變化判斷五臟六腑的疾病狀況。

　　有的人會(huì)不經(jīng)意的咬舌頭，這個(gè)咬舌頭是什么毛病呢？是氣往上走，咬不同的地方表現(xiàn)的是不同的氣，比如說(shuō)心氣至，心氣到了以后就會(huì)咬舌，咬舌的前邊，咬舌尖啊，吭哧一口，那樣的，并不是說(shuō)饞肉了啊，我們中國(guó)人就說(shuō)咬舌頭咬那個(gè)臉頰的里部啊，就是都認(rèn)為是饞了或怎么樣，都是民間的一種說(shuō)法啊。但是如果，心氣至呢，就會(huì)咬舌頭，然后如果是膽氣往上沖的話，就會(huì)咬臉頰，就會(huì)咬里邊的臉頰啊，如果是胃氣到了的話，胃氣往上沖的話呢，就會(huì)咬嘴唇，就是一下子，吭哧一下子就咬嘴唇一下啊。那么這都是不同的氣在那兒起作用。


苔上乾坤　心氣通于舌

舌

　　古人大凡要行視死如歸的壯舉，
　　常常選擇咬舌自盡。
　　實(shí)因舌內(nèi)血管非常豐富，
　　咬斷后就會(huì)因流血過(guò)多而死。
　　其作用既關(guān)生死，
　　能夠反映健康狀況也就不足為奇了。

正文：

　　《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》“心主舌……在竅為舌”，《靈樞·脈度》進(jìn)一步指出：“心氣通于舌,心和則舌能知五味矣”，也就是說(shuō)，舌頭是外露的心臟，心臟有問(wèn)題，在舌頭上就能反映出來(lái)。

　　如果舌頭嘗不出味道，伴隨心悸、多夢(mèng)和失眠，意味著心臟功能可能受損；當(dāng)口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡久治不愈時(shí)，尤其要警惕心臟病變。

●你有三寸健康舌嗎？

　　舌頭也是人體唯一外露的內(nèi)臟組織，它的變化明顯，因其表皮細(xì)胞每三天就更新一次，所以，能夠及時(shí)反映疾病的發(fā)展變化。健康的舌頭應(yīng)該是粉紅或淡紅色，形狀是長(zhǎng)橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤(rùn)滑，還要伸縮自如和有力。

　　如果形狀、顏色、舌苔等有異于此，都有可能是疾病的外在表現(xiàn)。比如舌面像鏡子一樣光滑，沒(méi)有舌苔，實(shí)際上是消化性潰瘍的前兆；再如，舌頭邊有牙齒印的，是氣虛的表現(xiàn)，會(huì)有容易疲勞，失眠多夢(mèng)的癥狀。有經(jīng)驗(yàn)的“舌診”專(zhuān)家還能從舌頭上診斷癌癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有49.6％的癌癥患者有青紫舌，還有10-20％的人舌上有瘀點(diǎn)或瘀斑。不過(guò)，青紫舌和瘀斑舌也可能是其它原因引起，也不用杯弓蛇影，最要緊的是重視不正常的舌象。

●舌苔上的乾坤

　　舌象可以從多方面來(lái)觀察，包括舌形、舌態(tài)、舌質(zhì)、舌脈、舌苔等等，單單是舌苔的變化就可以斷定多種疾病。何醫(yī)師指出，黃色的舌苔多半與病毒感染有關(guān)，像風(fēng)熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等；灰色舌苔的人先天性體弱，再加上熱性病，或者是久病不愈；黑色舌苔常見(jiàn)于肺癌和消化道癌晚期，有些慢性病比如尿毒癥，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔。

　　平時(shí)舌苔很少的人，如果早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，像涂了一層油似的，還有腹脹、便稀的癥狀，說(shuō)明前兩天吃得過(guò)于油膩，造成消化不良，要吃些清淡的食物來(lái)調(diào)整。

TIPS：舌頭上的五臟區(qū)域（圖）

　　中醫(yī)把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個(gè)部分上反映出來(lái)。心、肺有病時(shí)，會(huì)在舌尖上反映；肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根……所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會(huì)出現(xiàn)舌中苔黃。




用舌頭來(lái)診斷人體的五臟六腑有無(wú)病例變化，我們稱(chēng)之為舌診或者用味覺(jué)把脈，正常舌苔滿布而平均分布為「全」，若有一部份舌苔較厚者稱(chēng)之為「偏」，而由舌苔的偏或全，代表某個(gè)臟腑有病理變化發(fā)生。

五臟在舌頭上的部位是:舌尖屬心(酸) 、舌邊屬肝膽(苦) 、舌中間屬肺胃(澀) 、舌根屬腎(腥)。

以對(duì)照「腑臟病象」例:「知苦」傷肝、「知酸」傷心、「知澀」傷胃、「知腥」傷腎、「知嘔」傷腦。




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日常生活中我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)舌頭僵硬、舌抖、咬舌、說(shuō)錯(cuò)話、愛(ài)嘮叨等情況，不要忽略了這些細(xì)節(jié)，都是疾病所致，本節(jié)一一作個(gè)分析。

舌本強(qiáng)，舌本痛
“舌本強(qiáng)”的意思是舌頭很僵硬。如果舌本強(qiáng)或者舌頭很痛的話，這與脾經(jīng)相關(guān)，是脾不足造成的。

舌抖
如果我們的舌頭伸出來(lái)后老抖，這是由于中焦脾胃的氣不足，然后造成上焦無(wú)力，導(dǎo)致心精不足，因?yàn)樾拈_(kāi)竅于舌，所以心精不足則抖，即會(huì)出現(xiàn)手抖、腿抖和舌頭抖的情況。要治這種病也要從恢復(fù)脾胃功能上治。

咬舌
我們有時(shí)會(huì)不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因?yàn)轲捜饬?，其?shí)也是病癥的一個(gè)表現(xiàn)。咬不同的地方是不同的氣不足導(dǎo)致。心氣不足則咬舌尖；肝膽氣不足咬臉頰的里部，叫“嚙頰”。咬嘴唇則是胃氣上沖導(dǎo)致，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“陽(yáng)明氣至則咬嘴唇”的說(shuō)法。

錯(cuò)語(yǔ)
在生活中我們常會(huì)說(shuō)錯(cuò)話。有的主持人宣布大會(huì)開(kāi)始，可他卻一上來(lái)就說(shuō)成了大會(huì)結(jié)束，這其實(shí)是心經(jīng)精氣不足的一個(gè)象。心亂了，精氣不足，思維表達(dá)上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，舌頭跟著不聽(tīng)使喚，出現(xiàn)錯(cuò)語(yǔ)。就拿說(shuō)大會(huì)結(jié)束的這個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)從內(nèi)心深處來(lái)講他是不想開(kāi)這個(gè)會(huì)的。西方心理學(xué)總愛(ài)從錯(cuò)語(yǔ)中去看人的心理病癥，而中醫(yī)一向強(qiáng)調(diào)要先治病，后心理。臟腑功能出問(wèn)題了，心理才會(huì)扭曲。

譫語(yǔ)
譫語(yǔ)是胃氣大傷的病。古語(yǔ)有“實(shí)則譫語(yǔ)，虛則鄭聲”的說(shuō)法。有的人本來(lái)就一句話，沒(méi)完沒(méi)了地磨叨，自說(shuō)自話，叫實(shí)則譫語(yǔ)。

虛則鄭聲是什么意思呢？《詩(shī)經(jīng)》里有“鄭衛(wèi)聲淫”的說(shuō)法，就是在鄭國(guó)和衛(wèi)國(guó)這兩個(gè)地方，詩(shī)歌偏淫。淫就是愛(ài)情詩(shī)特別多。我們都聽(tīng)過(guò)鄧麗君的歌，哼哼唧唧的，很香軟、很虛的聲音，鄭聲就指類(lèi)似這樣的聲音。如果人的元?dú)獯髠脑?，就是虛證，就會(huì)發(fā)出這樣的聲音。

嘮叨
愛(ài)嘮叨也是病。嘮叨實(shí)際上跟心情和生理都有關(guān)，人要太寂寞了、缺少關(guān)愛(ài)，就會(huì)嘮叨。
女性中經(jīng)常嘮叨的人比例比較高，嘮叨也是一種自動(dòng)自發(fā)的治病方式，因?yàn)楹芏嗯孕枰?。很多老公一?tīng)老婆嘮叨就會(huì)很煩，覺(jué)得自己整天累成這樣，圖的什么呀，還不是為了這個(gè)家在外打拼?？膳苏J(rèn)為男人給女人錢(qián)是應(yīng)該的，因?yàn)榕员緦訇?，就是主收的，她不僅收錢(qián)，還要情，沒(méi)情的話就會(huì)覺(jué)得什么都沒(méi)得到。作為男性，聽(tīng)到愛(ài)人嘮叨的時(shí)候，一定要知道她現(xiàn)在可能處在一個(gè)內(nèi)心很寂寞、缺少關(guān)愛(ài)的階段，既然是夫妻，就要多關(guān)心妻子身心的問(wèn)題，幫助她改變這種生活狀態(tài)。

人為什么嘆息？
常嘆氣的人在現(xiàn)實(shí)生活中越來(lái)越多了。嘆氣實(shí)際上是跟郁悶有關(guān)，人要太郁悶了，心氣會(huì)被憋住，就需要長(zhǎng)出一口氣來(lái)化解。這種人的整個(gè)膈肌打不開(kāi)，甚至?xí)X(jué)得心臟也有一點(diǎn)不舒服，通過(guò)長(zhǎng)出一口氣可以使自己疏泄一下。在臨床上，如果胸口堵的很?chē)?yán)重的話，可以用白通湯來(lái)醫(yī)治。

人為什么打哈欠？
中醫(yī)認(rèn)為打哈欠是陰陽(yáng)氣相牽引所致。人的胃氣不舒就會(huì)打哈欠。人體通過(guò)打哈欠使胃氣舒展，這叫做善伸數(shù)欠。