文│無憂君

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過年真沒意思。沒年味。這是大家常說的一句話。

不變的是節(jié)日，變了的是感覺。物質(zhì)豐富了，再也不是小時候物質(zhì)匱乏年代那樣期盼過年了。

如今我們大家衣食無憂，過年過成了形式，有不甘寂寞的出去旅游過年，但問問感覺也是味同嚼蠟。

至于我為什么知道，因為去年我們也跟風(fēng)出去了一次，除了舟車勞頓，就是看人山人海，其中滋味只有我們自知。

今年無論家人怎么鼓動，過年我說什么我也不出去了。因為在哪里都是人，還有各種堵，過年何必再添堵？

就連過年旅游也不再是奢侈品。還有什么好吃的好喝的，也是你有我有大家有，再不希奇了。今年過年回家，老媽說就連農(nóng)村生活條件也上來了，你想買什么，鎮(zhèn)里超市都有。

物質(zhì)越豐富，所帶來的滿足感逐年下降，如果只是依靠物質(zhì)帶給我們幸福感，那就寥寥無幾，因為滿足效應(yīng)是逐級遞減的。

那么問題來了，在物質(zhì)豐富的年代，我們?nèi)绾潍@取幸福感？

過年最有意義的是家人團(tuán)圓，親友敘舊。除了物質(zhì)，我們更渴望親情友情愛情帶給我們的滿足感。拋開物質(zhì)不談，讓我們純粹過個年絕對能提升幸福指數(shù)。

在物質(zhì)不匱乏的今天，還有什么能影響幸福指數(shù)呢？

幸福感需要我們有個好身體，身體是革命的本錢，在我們追逐夢想、賣力工作、照顧家人時，必須保證有個好身體。好的身體自然有好的狀態(tài)，更能感受到生活的美好。長期疾病困擾也會影響人追求美好生活。

為了有個好身體，我們要每天按時運(yùn)動，按時起居，好好愛我們的身體，因為這副皮囊獨(dú)一無二且千金不換。??

還要有個好心情，心情美好做一切事情才會順利。遇好事不狂喜、遇壞事不悲怨，保持情緒平和才能平靜享受人生帶來的滿足感。??

幸福感還需要有個家，這個家要暖騰騰，這個家其樂融融。好的家庭關(guān)系需要我們用心維護(hù)，小心呵護(hù)，良好的人際關(guān)系會讓我們幸福感大大增強(qiáng)。

哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過一個長達(dá)75年的調(diào)查，經(jīng)過長周期調(diào)研，他們發(fā)現(xiàn)：影響人幸福的不在于名利不在于金錢，而在于是否有良好的人際關(guān)系。

人長期陷入孤獨(dú)會導(dǎo)致抑郁，人是社會群居動物，只有融入社會關(guān)系，我們?nèi)说纳鐣饬x才能顯現(xiàn)。保持與周邊人良好的互動關(guān)系會讓人幸福感大大增強(qiáng)，良好的夫妻關(guān)系還不容易得老年癡呆。幸福與否與我們是否會經(jīng)營人際關(guān)系休戚相關(guān)。

提高幸福感指數(shù)還要靠精神的富足，在滿足了生存等基本條件，我們不要忘記豐富我們的精神世界，多讀好書、多交益友、多去旅行，提升自己的精神層次，往往能帶給我們更愉悅的更富足的精神感受。

人還要有追求。人沒追求和咸魚有何分別？我們常說夢想很虛無，那是要么夢想太大不切實際，要么不曾為夢想做出任何努力，夢想成了空想。

夢想是心底埋下的一粒種子，在時機(jī)合適時一定會發(fā)芽生長。心中有夢，努力就有方向，生活就有意義。專注追求夢想的過程是幸福的，這會讓我們心無旁騖。

還要常微笑，多感恩。和言善語，開心一笑十年少。微笑是我們能給與別人的善意，讓身邊一切如沐春風(fēng)。好的人際關(guān)系是人幸福感的基石，身邊的工作、居住環(huán)境越和諧，滿足感也就越強(qiáng)。感謝生命，感恩周遭的一切，珍惜眼前，我們才會放下不切實際的幻想，腳踏實地努力。

少攀比，多知足。想不快樂那就比較吧，就像這個年雖親朋好友闔家團(tuán)圓，也有閑來無事攀比誰比誰過得好，好端端一個年過得揪心和窩囊的也大有人在。

比較就會不平衡，內(nèi)心失衡就容易缺乏幸福感。在我們看到別人好的同時也要看到別人為之付出的努力，盲目的比較，找不對參照物，只會給自己添堵。

多看自己擁有的，在這個基礎(chǔ)上繼續(xù)努力才是讓自己人生變好的途徑，也是獲得內(nèi)心滿足感的必經(jīng)之路。

幸福是一種感覺，我們需要努力維護(hù)這種感覺，細(xì)心體會生活的美好，而不只是埋頭前行，忘記環(huán)顧和品味身邊的小確幸。

物質(zhì)條件都差不多，幸福感的差別還是很大，這其中的差別不是物質(zhì)給與的，而是精神層次的高低。

愿我們都有一個健康身體，溫馨的家，一個自己喜歡的工作，幾個益友，學(xué)會理性消費(fèi)，合理控制欲望，多付出少攫取，如此，幸福感才會源源不斷。

物質(zhì)帶不來愛，而愛會讓我們心靈世界富饒。生活最重要的是什么？不要本末倒置，撥開云霧看到生命的本色。

其實我們需要的很簡單，元宵節(jié)過后，希望我們都不斷提升精神境界，多關(guān)注心靈需求，為了幸福而努力，而不是拋開幸福談其他。

幸福對我而言是有自己喜歡的工作，有下了班想回的家。幸福對你而言意味著什么？今天你幸福嗎？為了提升幸福指數(shù)，你想怎么做，歡迎大家在留言區(qū)一同探討。

-- 無憂君 --

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