江西省南昌市華安學(xué)校六1班  萬子熙

人的一生就是嘗遍生活的酸甜苦辣，那什么使生活更美好呢？我覺得是睡覺。

現(xiàn)在的年輕人?。√貏e喜歡熬夜，這樣使自己的睡眠質(zhì)量大大的減少了，而且自己的壽命也隨之的慢慢縮短。睡覺的好處有很多

首先，睡覺的話可以幫助我們恢復(fù)體力，很多時(shí)候我們很累，往往都是需要用睡覺來恢復(fù)我們的體內(nèi)的資源，這個(gè)好處是非常明顯的。

其次，睡覺還可以讓我們的皮膚更加的美白，這個(gè)好處也是很明顯的。因?yàn)樗X的時(shí)候，我們的皮膚其實(shí)也得到了有效的休息。

然后，睡覺可以提高我們的免疫力，我們?cè)谒X的時(shí)候，相應(yīng)的器官都得到了有效的休息，這樣也就可以讓我們的免疫力得到了有效的提升，也就不容易生病了！

最后，睡覺的好處還可以讓我們的精神狀態(tài)保持在很高的水平當(dāng)中，這個(gè)也是比較明顯的。如果我們睡覺時(shí)間短的話，我們的精神狀態(tài)就會(huì)非常的差，所以我們需要更多睡眠時(shí)間來維持我們良好的精神狀態(tài)。

給大家舉兩個(gè)例子。一位成都女大學(xué)生，因?yàn)橥砩辖?jīng)常熬夜，飯也不按時(shí)吃經(jīng)常點(diǎn)外賣。就此過了大概25天左右的時(shí)間，在第26天早上，三個(gè)室友起床。發(fā)現(xiàn)她躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，于是連忙撥打了120，等救護(hù)車趕到時(shí)，女大學(xué)生已經(jīng)死了。

第二個(gè)例子。新聞曾發(fā)布一篇報(bào)道，“內(nèi)容是一名96歲的老奶奶每天堅(jiān)持早睡早起，堅(jiān)持到了96歲的她，現(xiàn)在他可以像年輕人一樣跳舞散步以及自己的生活管理都超過一些年輕人，他說：“我希望自己可以一直早睡早起。”就這樣，他在106歲的某一天的睡夢(mèng)中死去。

這些事情足以告訴大家睡覺對(duì)生活的好處，也希望大家不要經(jīng)常熬夜。這會(huì)傷其根本，痛不欲生。