寒濕之氣就像冬天的下雨天，又冷又濕，有些人四肢清冷、虛損腰痛，就是由于寒濕之氣入侵引發(fā)的。不光如此，生活當中我們經常見到的許多病癥，都寒氣之氣的侵襲所引起的。也就是說，寒濕之氣是人體諸多病癥的根子，想要身體健康，首先要做到祛除體內的寒濕之氣。位于人體腰部的命門穴，是人體穴位當中祛除體內寒濕之氣的重要穴位。

命門穴屬督脈，最早的記載是出自于《針灸甲乙經》。督脈總督人體一身之陽氣，命門穴更是人體陽氣之門，命門火衰，則人老、病、衰！命門穴在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍（神闕穴）前后正對。這里正好是處于兩腎之間，因此，經常刺激按摩命門穴可以緩解四肢清冷、虛損腰痛、腎臟病癥，以及精力減退等。