三方出手去頑濕

還想學(xué)習(xí)的老頭 2020-09-13

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去濕氣，通?？梢詮娘嬍?、運(yùn)動(dòng)以及中藥這三個(gè)方面來(lái)調(diào)理：

1.飲食方面：一些助濕化濕的食物或酒水以及一些影響脾胃運(yùn)化水濕的食物要控制食用，生冷油膩、辛辣刺激性食物以及海鮮類(lèi)食物也要控制，因這些東西易造成脾胃負(fù)擔(dān)，影響吸收。

2.運(yùn)動(dòng)方面：脾胃的健運(yùn)功能如出現(xiàn)減退，那脾化濕的功能也會(huì)下降，從而導(dǎo)致濕氣滯留臟腑。

3.中藥治療方面：中藥治療通常又根據(jù)癥狀的不同分為溫化和清利濕熱兩種情況。

故治療上也是不同的，若是喜暖怕寒、體內(nèi)有寒濕，就要對(duì)這些寒濕之氣進(jìn)行溫化，這種情況可吃一些像艾葉、生姜、胃苓湯、五苓散這樣的溫補(bǔ)類(lèi)的中藥；若是平時(shí)經(jīng)常出汗或者喜歡喝涼的東西，就要清利濕熱，濕從熱化，可喝一些葛根芩連湯或者龍膽瀉肝湯等。

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