人生在世喜、怒、哀、樂乃人之常情，是人的內(nèi)心情感體驗和情緒的發(fā)泄表達(dá)。世間凡事皆有度，適度正好，過度不利。這既是哲學(xué)觀點也是宗教的教義。喜，不可手舞足蹈、大喜過望；怒，不可怒不可遏、怒發(fā)沖冠；哀，不可呼天搶地、肝腸寸斷；樂，不可忘乎所以、樂極生悲。

人們在日常的生活中，無論在家相夫教子打理“柴米油鹽醬醋茶”，還是在外養(yǎng)家糊口從事“三教九流七十二行”，常遇到如鯁在喉，不順心的事。消除焦慮的最好方法怒和喜一樣無時不在，無法躲避，不可避免，因為人生在世不可能一帆風(fēng)順，更沒有世外桃源。夫妻吵嘴憋一肚子火，兒女不孝打掉牙往肚子里咽，孩子學(xué)壞恨鐵不成鋼，鄰里白眼七竅生煙，同事譏諷怒氣沖天，是“喜”趕不走，是“怒”躲不過。怒大失尊，康熙擒鰲拜因其狂妄自大縱怒犯上；怒大傷身，諸葛亮三氣周瑜使其氣絕身亡；怒是心中的一口“晦”氣，小怒傷心，大怒傷身，憋在心里抑郁成疾，不加限制的釋放出來害己害人。君不見世間怒發(fā)沖冠，情緒激動，言辭激烈，傷肝氣郁，抱恨身亡者有之；歇斯底里，失眠煩躁，思維障礙，行為怪異，精神失常者有之；余怒不消，精神抑郁，久不發(fā)泄，性格偏執(zhí)，釀成慘案者有之，怒從心頭起，惡從膽邊生說的就是這個道理。怒是危害人類身心健康的大敵，是摧毀人們情感的炸彈，是破壞愉快心境的殺手，是人生美好樂章中的不和諧音符。

高位不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興，人活著就是活一種精神，活一個心情，活一個幸福，這是最樸素的道理。忍一時風(fēng)平浪靜，讓三分海闊天空，遇事平心靜氣，自覺維護(hù)心理健康才是硬道理，“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”，盡量少發(fā)怒、不發(fā)怒、有意識的“制怒”實乃明智之舉。消除焦慮的最好方法制怒就要心胸開闊，宰相肚里能撐船，遇事不斤斤計較，化干戈為玉帛；就要學(xué)富五車，才高八斗，大智若愚，逆向思維，運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外，不急不躁，情緒穩(wěn)定；就要學(xué)習(xí)魯迅筆下的“阿秋”精神，自我超然，用“精神勝利法”自我解嘲，自我欣賞，自我陶醉，“老子二十年后又是一條好漢”。

要謹(jǐn)記：制“怒”是身心健康的基石，是維護(hù)人脈關(guān)系的潤滑劑，是工作順達(dá)的階梯，是事業(yè)成功的保障。