孩子從小就父母捧在手心上，孩子一聽說缺點(diǎn)什么，家長就會緊張的不得了，然后就會想盡辦法給孩子各種補(bǔ)。其實(shí)孩子如果缺少微量元素，家長不必太過于擔(dān)心。如果孩子缺少鐵、鋅、鈣，身體就會告訴我們答案，我們接下來可以看看醫(yī)生給我們的建議。

一、缺鈣的表現(xiàn)

1. 晚上睡覺不踏實(shí)，經(jīng)常性的哭鬧，而且還會盜汗，頭上也會有枕禿圈

2. 牙齒的話，出牙比較晚，而且長出來的牙就會不整齊，上下牙也對不起來。比較容易有蛀牙，牙齒甚至?xí)兴蓜拥默F(xiàn)象。

3. 比較容易骨折，指甲也會比較脆弱，還會比較容易斷

4. 從外形上來看，容易出現(xiàn)“雞胸”，就是在胸骨的地方突出，兩側(cè)的肋骨也會有凹陷。從肚子上來看，會有青蛙肚，而且腿型發(fā)育出現(xiàn)異常，站立的時候兩腿是很難并攏的，中間會有縫隙。

5. 情緒變化比較大，經(jīng)常性的喜怒無常

如果出現(xiàn)了以上的情況，那么孩子可能就是出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象。孩子骨骼的發(fā)育、牙齒的成長、以及神經(jīng)傳導(dǎo)、新陳代謝、肌肉的運(yùn)動這些都是需要鈣質(zhì)的參與。如果孩子長期缺乏鈣質(zhì)，可能會導(dǎo)致身體各個重要器官無法正常工作，從而滿足不了身體的健康發(fā)育。

二、缺鐵

1. 面色、嘴唇、手掌、指甲、眼瞼還有口腔黏膜等部分會顯得比較蒼白，尤其是在指甲的根部，會有大面積的泛白。

2. 精神狀態(tài)很差，比較容易嗜睡，可能會有注意力不集中，情緒也是容易低落

3. 身體狀況比較差，而且還會經(jīng)常性的感冒，有時候還會有耳鳴、頭暈等等。不喜歡參加體育活動，稍微運(yùn)動一下就會感覺身體被掏空。

4. 學(xué)習(xí)成績開始下降，記憶力也會受到影響，大腦開始變得遲緩，反射弧也會變長。

5. 食欲不振，對于平時自己喜歡吃的零食不感興趣，體重變化也會很緩慢。

一旦出現(xiàn)以上這些情況，可能就是身體內(nèi)缺乏鐵了。由于鐵是機(jī)體合成血紅蛋白的必須原料，一旦缺乏以后，身體就會出現(xiàn)貧血的情況。

建議：寶寶在不同的成長時期，對于食物的消化能力也不同，所以說我們補(bǔ)充的營養(yǎng)也是有差別的。孩子在4個月以內(nèi)主要是通過媽媽的母乳來攝取鐵元素，這個時候孩子一般是不會缺少鐵的。孩子在添加輔食以后，可以通過吃一些富含鐵元素的米粉進(jìn)行補(bǔ)充。大一點(diǎn)的時候，可以吃一些含有鐵元素多的食物?；蛘呤墙o孩子吃懷 菇 甘 末，幫助孩子補(bǔ)充微量元素，我們盡量選擇食補(bǔ)的方法，這樣是最安全的方法。如果孩子一旦缺鐵比較嚴(yán)重，這個時候最好是去看醫(yī)生，檢測出原因以后對癥下藥。

三、缺鋅

1. 偏食或者是厭食

孩子開始不喜歡吃飯，對于吃飯這件事變得特別挑剔。這都是厭食或者是偏食的表現(xiàn)，嚴(yán)重的時候可能還會有異食癖，喜歡吃指甲、泥土、頭發(fā)、紙巾等等。

2. 出現(xiàn)皮膚疾病

像是皮炎、口腔潰瘍或者是地圖舌這種，都有可能出現(xiàn)。

3. 指甲有變化

指甲上出現(xiàn)大面積的白斑，手指上經(jīng)常有倒刺。

4. 生長發(fā)育緩慢

孩子總是比周圍的孩子矮，而且正常吃飯補(bǔ)充營養(yǎng)都不長個

5. 多動癥

一般缺鋅的孩子還會有多動癥，，人體的內(nèi)分泌、免疫力還有智力的發(fā)育都離不開鋅的參與。一旦缺乏以后，就會影響到孩子的正常發(fā)育，嚴(yán)重的話還有可能會導(dǎo)致侏儒癥或者是智力低下的情況。

缺鋅的情況下也是需要及時去補(bǔ)充的，孩子吃母乳的時期可以通過母乳來獲取鋅元素。在孩子大一點(diǎn)以后，可以通過吃一些含鋅量比較多的食物，或者是添加一些營養(yǎng)素。