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天熱早餐別總吃油條,面包加點它補(bǔ)鈣,一層一層撕著吃,太香了

 春天書屋 2020-08-04

一到夏天,我這邊油條、豆?jié){、豆腐腦簡直是神搭配,無論路邊攤還是小吃店都賣得特別火,很多時候要排隊等待。尤其到了三伏天,天氣炎熱,很多家庭早餐都不愛動煙火,直接出去買個油條和豆腐腦或者豆?jié){,早餐就OK了!簡單又方便。

雖然簡單省事,不過畢竟是油炸食品,偶爾吃吃解解饞就行了,更何況商家天天賣油條,炸油條的油會反復(fù)使用,反復(fù)高溫的油,經(jīng)常食用不利于身體健康。大海今天給大家推薦一道花式面包,與芝麻醬搭配,一層一層撕著吃,太香了,我家小朋友的最愛,全家人都喜歡,常食還有利于補(bǔ)鈣。

天熱早餐別總吃油條,面包加點它補(bǔ)鈣,一層一層撕著吃,太香了

面包是我們生活中必不可少的食物,無論是做主食還是小零食,不管是早餐、中餐還是下午茶,大人孩子都愛吃。甚至旅行或者郊游我們都喜歡帶上它,口感松軟,攜帶方便,好吃又健康。我家一周至少做一兩次面包,換著花樣做,大人孩子都愛吃。夏天做面包簡單,不用二發(fā),面包特別松軟香甜。

面包里加芝麻醬,別有風(fēng)味,滿屋子香氣,一層一層撕著吃,真是太香了,這就是自己做面包的優(yōu)勢,想吃什么口味的就做什么口味的,很多時候自己做的面包,外邊是買不到的。

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我們熟知的芝麻醬真是好食材,入口即化,香濃順滑,令人回味無窮。芝麻醬不僅好吃,由于芝麻醬當(dāng)中含有豐富的脂肪,可以滋潤腸道促進(jìn)排便,對于腸燥便秘、排便困難的人,適當(dāng)吃芝麻醬,還有很好的潤腸通便的作用。而且補(bǔ)鈣效果更佳,芝麻醬中的鈣含量比蔬菜和豆類都高很多,經(jīng)常吃芝麻醬,尤其是兒童多吃,可以促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育,增強(qiáng)免疫力。

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【芝麻醬面包】所需食材:面包用高筋小麥粉300g;蛋液40g;色拉油30g;白糖40g;鹽2g;酵母3g;奶粉30g;純凈水140g;芝麻醬適量。

做法及步驟:

準(zhǔn)備食材,今天沒用牛奶,改用奶粉,家里的奶粉快到期了,需要盡快消耗掉。糖的用量隨自己喜歡的口味添加,雞蛋選大個頭的,預(yù)留三分之一蛋液,最后用于烘烤前刷在面包上。

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純凈水、蛋液、色拉油等液體依次加入面包桶,加入鹽和白糖,篩入高筋面粉,加入酵母,面包機(jī)啟動兩個和面程序,然后再啟動發(fā)酵程序,自動發(fā)酵。發(fā)酵好的面團(tuán)取出揉勻排氣。

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均勻的分成4個小面團(tuán),蓋上保鮮膜松弛15分鐘。同時調(diào)好芝麻醬,芝麻醬加點鹽、適量的芝麻油調(diào)成麻醬糊。

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松弛好的面團(tuán)搟成圓餅,底部鋪上油紙,面餅放在油紙的中間,上邊刷一層芝麻醬,然后取另一個面團(tuán),同樣搟成薄餅,蓋在上邊,再刷一層芝麻醬,以此類推,做好4張面餅,摞在一起,低張面餅不要再刷芝麻醬了。

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用圓形模具在中間扣出一個圓形,然后用快刀將面餅均勻地分成8等份,注意切透。

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每兩份為一組,兩手捏住反向翻卷兩圈,合在一起,再將頭部捏住,天氣太熱,邊操作邊發(fā)酵哈,所以我沒有二發(fā),已經(jīng)長得很大了。

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將油紙和面包移至烤盤,表面刷上蛋液,如果感覺發(fā)酵不夠理想,可以進(jìn)行二次發(fā)酵。

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空氣炸烤箱,選擇烤箱功能,150度預(yù)熱5分鐘,上下火,中層,150度烤20分鐘。

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出爐。滿屋子的芝麻醬香,太好吃了。有興趣的朋友可以試試哈,非常好吃。

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小貼士:

1、不同的烤箱烤制時間和溫度都有差異,請根據(jù)自己的烤箱特點設(shè)置。

2、不同品牌面粉用水量也有差別,可預(yù)留10g水視情況加減。

芝麻醬早餐包,松軟香甜,一層一層撕著吃,太香了。歡迎留言,感謝您閱讀我的文章,如果您也喜歡美食,請多多關(guān)注,歡迎點贊,轉(zhuǎn)發(fā)和分享,感謝您的鼓勵支持!

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