今年的伏天有四十天，這頭伏剛到，全國的天氣就進入了燒烤模式，北京的天氣更是創(chuàng)下最高紀錄，高溫橙色預(yù)警，氣溫直逼40度，在這么熱的天氣里，大家都愿意待在空調(diào)房里避暑，不過長期在空調(diào)房中也會給人帶來諸多不適，那讓我們來了解一下高溫天氣給孩子吹空調(diào)的10個原則吧：

成長學(xué) 高溫天氣給孩子吹空調(diào)的10個原則

?1.注意使用時間

       劇烈運動后，切勿不要讓孩子立即進入空調(diào)房，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。如果孩子外出回來出汗較多時，要先等汗液退去時再開空調(diào)，開啟空調(diào)前，最好讓孩子將身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲，避免受寒。

2.溫度適宜，溫差不宜過大

      即使天氣悶熱，室內(nèi)空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，以26~28度比較為宜；室內(nèi)外溫差不宜過大。在氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6~7度左右；氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3~5度，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時調(diào)整空調(diào)溫度。

3.注意空調(diào)風(fēng)向

      孩子在空調(diào)間時，父母要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌把空調(diào)的出風(fēng)口對著孩子。由于孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。

4.定時通風(fēng)換氣

      空調(diào)房要注意經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。一般開機1~3小時，就需要打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，時間大概為20－30分鐘。媽媽們也可以開空調(diào)的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。

5.需要時刻保濕

      在空調(diào)房間里呆久了，常會口干舌燥，是因為身體中的水分被冷氣蒸發(fā)，孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，所以就更難適應(yīng)。因此，父母最好常給孩子吃水果蔬菜，多喝開水，以補充身體的水分。

6.空調(diào)要做到定期清潔

      大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長們也可以從超市購買空調(diào)清潔劑，自己動手清潔空調(diào)，這樣既省錢又方便。

7.最好多穿一件

      空調(diào)開放的房間，時間一長孩子會感覺稍微有點冷。這時有經(jīng)驗的媽媽們會選擇給孩子穿著純棉材質(zhì)的短袖和七分的中褲，或者給孩子加一件衣服并且讓孩子穿上襪子，避免小孩著涼和肚子痛。

8.不要頻繁進出空調(diào)房

      由于各房間存在溫差，孩子如果呆在空調(diào)房里，最好不要頻繁讓孩子進出，否則孩子容易因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。

9.氣溫不高時，多帶孩子到戶外去

      再炎熱的夏季也不要讓孩子整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶寶貝到戶外活動，可讓孩子呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。

?10.能不用空調(diào)盡量不用空調(diào)

?      當溫度不是特別高時，能不用空調(diào)盡量不用空調(diào)或少用空調(diào)，降溫防暑也可以通過風(fēng)扇來降溫，也可以不持續(xù)吹空調(diào)，讓室內(nèi)溫度降下來后，可以適當關(guān)閉一段空調(diào)。