早餐是一種生活態(tài)度。

休完年假回來，工作一堆堆，小馬流大鼻涕，呼嚕呼嚕的，真是分身乏術(shù)。今天就用圖片來說一說吧。

認(rèn)真對(duì)待早餐還是從懷孕的時(shí)候開始的，糖耐量檢查，1小時(shí)的結(jié)果偏高一丟丟，因?yàn)閾?dān)心對(duì)小馬的影響，開始很認(rèn)真的吃早餐。計(jì)算每天攝入的食物的能量，了解每一種食物的GI指數(shù)，細(xì)致的按照全天的能量需求，分配到三餐，老老實(shí)實(shí)的寫滿了一個(gè)小本子。

生完娃，糖耐量恢復(fù)正常，也延續(xù)了這樣的習(xí)慣。兩人份的就是我和如同學(xué)的，一人份的就是我自己的，常常在公眾號(hào)里分享的，就是我給小馬做的早餐。全家人吃的早餐，除了油鹽調(diào)味料之外，也是小馬同款。

早餐漂漂亮亮的，會(huì)讓做的人一整天心情很好，也會(huì)通過食物給娃建立起秩序和美感，是很有成就感的事情。你也會(huì)看到，其實(shí)俊熹家的早餐，就是，主食+蔬菜/水果+奶制品或湯粥羹豆?jié){。簡(jiǎn)單又快手。

希望小宇宙的讀者們能把吃早餐當(dāng)成正經(jīng)事吧。