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營(yíng)養(yǎng)是增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的必要條件。維生素和礦物質(zhì)很重要，因此，許多復(fù)合維生素被作為“免疫增強(qiáng)劑”。然而，免疫功能的最佳營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)。

我們制作了系列短片，分期介紹免疫功能密切相關(guān)的氨基酸分子。

1.丙氨酸

丙氨酸是非必需氨基酸，但在某些情況下它可能成為必需氨基酸。當(dāng)大量丙氨酸存在肌肉組織中，它可以變成葡萄糖，提供能量。

補(bǔ)充丙氨酸可以防止免疫細(xì)胞凋亡，增強(qiáng)免疫細(xì)胞生長(zhǎng)，并增加B淋巴細(xì)胞抗體產(chǎn)生。

2.精氨酸

身體需要大量的精氨酸，特別是左旋精氨酸，以提高白細(xì)胞的增殖和功能。

精氨酸參與免疫細(xì)胞對(duì)病毒的識(shí)別，還參與傷口修復(fù)。

攝入左旋精氨酸能大大增強(qiáng)免疫功能。提 高精氨酸水平的最佳方法是補(bǔ)充瓜氨酸而不是精氨酸。瓜氨酸有助于提高細(xì)胞內(nèi)的精氨酸水平，從而增加一氧化氮含量。