中醫(yī)穴位的妙處之一，在于它的廣泛性，各處都可融會(huì)貫通，連成一系。治療頭痛不一定只按頭，治療腿痛不一定只按腳，卻絕非“不按套路出牌”。

“中醫(yī)穴學(xué)”研究主體是腧穴，腧穴是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位，通過按摩穴位，可改善氣血運(yùn)行情況達(dá)到祛病養(yǎng)生的效果。

這個(gè)穴位沒有具體的位置，哪里疼哪里就是阿是穴。

標(biāo)準(zhǔn)定位：大椎穴在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中。

取穴方法：

大椎穴位于脊柱區(qū)，后正中線上，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。

患者在取穴時(shí)正坐低頭，大椎穴位于后正中線上，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項(xiàng)部骨突最高點(diǎn)處下緣即是）。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

大椎穴的作用：

大椎穴意義：手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。

氣血特征：氣血物質(zhì)為堅(jiān)實(shí)飽滿的陽氣。

運(yùn)行規(guī)律：循督脈上傳頭頸。

大椎穴功效：益氣壯陽，大椎穴有解表通陽，補(bǔ)虛寧神，清熱解表、截虐止癇的作用。

主治病癥：

頭項(xiàng)強(qiáng)痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強(qiáng)急?，F(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕

標(biāo)準(zhǔn)定位：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。

取法：正坐位，在肩上，當(dāng)大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點(diǎn)取穴。

肩井穴意義：膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。

氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的涼濕水氣及地部經(jīng)水。

運(yùn)行規(guī)律：天部之氣化雨冷降，地部經(jīng)水一是循本穴的地部孔隙流入體內(nèi)，二是滲入穴內(nèi)的脾土之中，三是溢流穴外。

肩井穴功效：疏導(dǎo)水液。肩井穴有通經(jīng)活絡(luò)、豁痰開竅、祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。

主治：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。郝湔?，頸項(xiàng)肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼

4、頸百勞穴

相信，看到這個(gè)穴位名稱，你也大致知道這個(gè)穴位的主要用途了，主要用于勞累引起的頸椎病，頸椎病本身就是勞損傷。

這個(gè)穴位的位置在第七7頸椎棘突（大椎穴）直上2寸，后正中線旁開1寸。下圖就是及時(shí)頸百勞穴的位置所在。

也可以先找到大椎穴以上兩寸的位置，在往兩旁挪1寸即是。

這里穴位分布了豐富的動(dòng)脈和靜脈，是人體非常重要的一個(gè)穴位，可以幫助疏通血管，通筋活絡(luò)。

1、注意頸部保暖

夏天不要將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的太低，這樣會(huì)非常容易造成頸部肌肉受寒，從而加重頸椎病癥。

2、坐姿要正確

頸椎是人體的生命之柱，連接我們的頭和身體，不論辦公，學(xué)習(xí)我們都要時(shí)刻保持正確坐姿，頭部與桌面保持距離，不僅能保護(hù)我們的視力，更能保護(hù)我們的頸椎。

3、堅(jiān)持治療

當(dāng)你決定要去做治療的時(shí)候，你需要的就是堅(jiān)持去做，所以最好一次性去根，很多病人在治療過程中感覺癥狀大大緩解，立即停止治療，這是非常錯(cuò)誤的，頸椎病容易復(fù)發(fā)，而且復(fù)發(fā)一次嚴(yán)重一次，一半的治療，一半的鞏固，相輔相成，方能根除！

4.堅(jiān)持自我保健

治病絕對(duì)不僅僅是醫(yī)生的責(zé)任，特別是頸椎病這樣勞損型的疾病，不良的生活習(xí)慣才是罪魁禍?zhǔn)?，所以平時(shí)的自我保健也是康復(fù)的重中之重，少勞累，多調(diào)養(yǎng)，去除不良習(xí)慣，配合中醫(yī)名方，根治便水到渠成，還是那句老話，求醫(yī)不如求己！