說(shuō)到濕氣想必大家也都不陌生，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常聽(tīng)到某某人濕氣重。雖然可能大家都覺(jué)得對(duì)濕氣有一定的了解，但是要讓具體說(shuō)出什么是濕氣，很多人還是沒(méi)有辦法說(shuō)明白的。其實(shí)濕氣重和很多因素有關(guān)，比如生活的環(huán)境潮濕多雨、經(jīng)常熬夜、喜歡吃肉類(lèi)、脾氣不好、運(yùn)動(dòng)量減少等。

可能大家還記得四川人喜歡吃辣吧，他們對(duì)辣的追求可謂達(dá)到了極致，可以說(shuō)頓頓飯都要吃辣，很多人對(duì)此不甚理解。從中醫(yī)的角度來(lái)思考，四川屬于南方，本身這里就潮濕，而且還經(jīng)常下雨，這樣的話體內(nèi)就會(huì)濕氣重。而經(jīng)常吃辣椒，可以驅(qū)趕體內(nèi)的濕氣，讓人回復(fù)正常的生活。今天我來(lái)分享一下怎么知道自己體內(nèi)的濕氣排出去了。

1.大便成型、通暢：

現(xiàn)實(shí)中估計(jì)很多朋友都有大便不舒服的感覺(jué)吧，明明感覺(jué)自己是有大便的，但是卻不太容易排出去，總覺(jué)得大便不徹底，而且還發(fā)現(xiàn)糞便粘附在馬桶上，用水都不太容易沖掉，這類(lèi)人群的大便大多也是不成型的。

如果一個(gè)人體內(nèi)的濕氣被排出去的時(shí)候，那這個(gè)人的大便大多是金黃色、圓柱狀的，而且排便的時(shí)候也沒(méi)有不舒服的感覺(jué)。

2.舌頭淡紅，而且有一層薄舌苔：

對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)看舌頭是比較重要的一種判斷疾病的方式，如果一個(gè)人體內(nèi)濕氣重，那從舌頭上是能夠看出端倪的。如果一個(gè)人的舌苔是比較粗糙的，而且邊緣有鋸齒狀，舌苔后，那就說(shuō)明體內(nèi)的濕氣重。

另外，還有一部分人體內(nèi)濕氣重表現(xiàn)為舌頭的寬度大，這個(gè)主要是因?yàn)轶w內(nèi)的水分多，舌頭部位的水分也會(huì)自然而然增多，舌頭因?yàn)樗衷黾佣l(fā)生寬度增加的情況。

相反，如果一個(gè)人的舌苔看起來(lái)是淡紅色的，而且有光澤，在舌頭的表面有一層薄白的舌苔，那就說(shuō)明這個(gè)人身體還不錯(cuò)，體內(nèi)濕氣很少或者沒(méi)有。

最后小結(jié)：如果一個(gè)人體內(nèi)的濕氣很少或者沒(méi)有，那這個(gè)人肯定不會(huì)出現(xiàn)大便黏馬桶、大便不成形、舌頭變厚、舌頭鋸齒狀改變等。