在帶娃的道路上，大部分寶媽都被積食“絆倒”過(guò)，寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，脾胃功能弱，但是身體發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)多，喂養(yǎng)上稍有偏差就會(huì)超過(guò)孩子的消化能力。

同事的女兒果果今年5歲了，是個(gè)漂亮文靜的小姑娘，同事平常上班，孩子都交給爺爺奶奶帶，現(xiàn)在的爺爺奶奶都很寵愛(ài)孩子，要什么給什么。即使同事囑咐過(guò)爺爺奶奶，不要給果果多吃零食，但是爺爺奶奶面對(duì)孩子的懇求，還是會(huì)忍不住給。

這不，這幾天同事請(qǐng)假了，說(shuō)帶孩子看病，孩子最近不吃飯，還整天舒肚子脹，口中還有很濃的異味，我說(shuō)不吃飯哪來(lái)肚子脹，同事說(shuō)，帶孩子看老中醫(yī)，老中醫(yī)說(shuō)，孩子積食致使脾胃消化功能減退，吃下去的食物不能充分分解吸收，才會(huì)引發(fā)的問(wèn)題。再這樣下去，還會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

很多家長(zhǎng)在面對(duì)孩子積食時(shí)，會(huì)選擇一些健胃消食片，其實(shí)孩子未滿(mǎn)10歲是不建議的，還有一些家長(zhǎng)會(huì)選擇給孩子喝點(diǎn)山楂水或給孩子吃些山楂制品幫助消食，但山楂只消不補(bǔ)，對(duì)于脾胃比較虛弱的孩子來(lái)說(shuō)并不適合。

中醫(yī)，幫助孩子強(qiáng)健腸胃的3個(gè)建議：

1、進(jìn)餐定點(diǎn)定時(shí)，不要強(qiáng)喂飯

從小給孩子養(yǎng)成獨(dú)立進(jìn)餐不喂飯，三餐定點(diǎn)定時(shí)的好習(xí)慣，不要孩子一喊餓就給飯吃，正餐不好好吃就“開(kāi)小灶”，擔(dān)心孩子吃得少餓就追在屁股后面多喂飯，這樣脾胃負(fù)擔(dān)重，很容易積食。

2、晚餐要清淡、吃少

俗話(huà)說(shuō)“早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐”，晚上如果吃得過(guò)于油膩、吃得多吃的雜，或者睡前的時(shí)候加一頓，脾胃晚上得不到休息，就容易消化不良。所以家長(zhǎng)最好給孩子準(zhǔn)備清淡易消化的晚餐，睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，睡前到了一定年紀(jì)及時(shí)取消。

3、孩子積食，給孩子喝1物

當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子積食，可以給孩子喝水的時(shí)候放點(diǎn)黃益十菌，具有天然的消食健胃作用，能增強(qiáng)腸胃排空能力，清除食物殘?jiān)蓛裟c胃，緩解腹脹、口臭、便秘等問(wèn)題。