你有沒有一張嘴吃東西，耳朵前面就疼，張大嘴更疼呢...

有時還吃不了硬東西，一吃硬的東西就疼...

一吃東西就聽見耳邊咯嘣咯嘣的響聲，這到底是怎么回事什么原因呢？

如果你有這種類似情況的，那么你就可能患上了顳（niè）下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。

首先不要驚訝，其實張不開嘴也是?。?/strong>

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂不僅會累及顳下頜關(guān)節(jié)和咀嚼肌，還可能影響頭部、頸部和肩部肌肉 。常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、咀嚼肌疼痛、頭痛、關(guān)節(jié)雜音、關(guān)節(jié)絞索（意思就是開口運動過程中出現(xiàn)卡頓）以及張口受限等。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)病率和患病率很高，居齲齒、牙周病和錯（牙合）畸形之后口腔科的第四大疾病。

通常，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的早期癥狀輕微，容易被忽略。隨著病情發(fā)展，部分患者可能會出現(xiàn)不同程度的持續(xù)慢性疼痛或下頜運動功能障礙等癥狀。

關(guān)節(jié)慢性傷痛或活動困難會影響說話、飲食及吞咽，繼而影響整體生活質(zhì)量。不能吃不能說話，嚴(yán)重性可想而知了。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的癥狀有哪些？

先來了解一下顳下頜關(guān)節(jié)到底是什么~

給你們放大局部看到，顳下頜關(guān)節(jié)由三個部分組成：

一個是下面的髁（kē）突，也就是下巴部分的骨頭；一個是上面的關(guān)節(jié)窩。這兩者形成了球窩關(guān)系。然后中間還有關(guān)節(jié)盤，就是一塊有彈性的軟骨。

球窩關(guān)系可以理解為，你把你的左手略微張開，右手變成一個拳頭，那么右手拳頭被包在左手里，中間還有一塊有彈性的軟骨，大概就是這個關(guān)系▽

當(dāng)張開嘴巴的時候，你的關(guān)節(jié)涉及旋轉(zhuǎn)和滑動兩種運動。

小張口時，主要是轉(zhuǎn)動▽

張口大一點，就有了滑動▽

而那塊軟骨，也在關(guān)節(jié)運動的時候，有了相應(yīng)的運動和形變。

當(dāng)我們張閉口時耳朵前面有聲音，就是那塊軟骨在張閉口過程中沒有正常運動，彈來彈去。

當(dāng)那塊軟骨在不正常的位置彈不回去，就是嘴巴張不開的情況了▽

而下面的髁突，也就是下巴部分的骨頭和軟骨之間，也是不正常的關(guān)系，所以會有疼痛癥狀▽

反復(fù)發(fā)作的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，會引起關(guān)節(jié)韌帶柔韌性下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，兩側(cè)關(guān)節(jié)不平衡，附著的肌肉也會出現(xiàn)肌張力的差異，因此容易出現(xiàn)左右臉不對稱的情況▽

這種病的早期癥狀通常比較輕，持續(xù)時間短，但癥狀會隨時間進展而加重。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的原因

經(jīng)常單側(cè)咀嚼：吃飯或者吃零食的時候，經(jīng)常單側(cè)咀嚼。顳下頜關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，每次咀嚼尤其是咬硬物都會造成輕微磨損，然而時間一長，就會加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，從而誘發(fā)疾病。

經(jīng)常緊咬牙關(guān)：經(jīng)常緊咬牙關(guān)，或者不說話的時候，上下牙齒卻接觸到。下頜的運動都是靠咀嚼肌運動控制的，如果一直維持上下牙齒接觸，會發(fā)生關(guān)節(jié)運動紊亂，積累細(xì)微的損傷，誘發(fā)此病。

精神壓力大：精神緊張，或者壓力大的時候人往往會不由自主的表現(xiàn)出聳肩和緊咬牙，這樣肩膀脖子和咀嚼肌都會緊張，顳下頜關(guān)節(jié)和頸椎可以算同一系統(tǒng)，都會發(fā)生相關(guān)的問題。

頸椎姿勢不良：主要是現(xiàn)代人經(jīng)常面對電腦，和手機，整天低頭。在頭前伸的情況下，舌骨周圍的肌肉會會牽拉下頜骨，會影響下頜的運動軌跡，干擾關(guān)節(jié)。

已經(jīng)中招怎么辦？

一般而言，很多人的癥狀只是錯位、聲響，平日里可能不影響生活，但是如果休息不好、壓力大、情緒煩躁或者低落、抵抗力下降的時候，可能關(guān)節(jié)會有疼痛張不開口的表現(xiàn)了。

所以，對于顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的病人，首先要保證休息質(zhì)量，解決或緩解全身系統(tǒng)性問題。

不要咬太硬的東西: 以煮熟的花生米為標(biāo)準(zhǔn)，比熟花生米硬的盡量不吃。避免只用一邊吃東西（偏側(cè)咀嚼）。避免大張口，打哈欠的時候要用手托著下巴。

如果是牙齒問題引起的顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，先把該拔的智齒拔掉，缺失的牙該補的補上，需要做正畸就正畸，恢復(fù)良好的咬合關(guān)系即可。